Sintomi del colpo di calore: come sapere se si sta per avere e cosa fare

Con l'arrivo della prima ondata di calore , ogni precauzione è insufficiente per proteggersi dalle temperature estreme, soprattutto per i gruppi più vulnerabili, poiché sono più inclini a subire colpi di calore che possono essere persino fatali. Anziani, bambini, malati cronici, donne incinte e lavoratori esposti all'aria aperta sono tra i gruppi che dovrebbero essere in allerta di fronte a questa situazione soffocante, sebbene le autorità estendano le loro raccomandazioni a tutti i cittadini, poiché nessuno è esente da colpi di calore quest'estate.

Il colpo di calore si verifica quando la temperatura corporea aumenta drasticamente a causa di un'esposizione prolungata al sole o a causa di attività fisica in ambienti molto caldi o scarsamente ventilati.

"Nella prima ondata di calore estiva, molte persone non hanno ancora affrontato temperature molto elevate, e i loro corpi non si sono acclimatati né hanno integrato abitudini di autoprotezione nella routine quotidiana. Questo è ciò che principalmente la rende la più aggressiva e quella con il più alto tasso di mortalità ", avverte Héctor Tejero, responsabile dell'Osservatorio sulla Salute e i Cambiamenti Climatici del Ministero della Salute.

Da parte sua, la Società Spagnola di Medicina di Famiglia e di Comunità (semFYC) ci ricorda che il caldo estremo può causare sintomi pericolosi , spesso confusi con disturbi quotidiani, come mal di testa, vertigini, affaticamento e disidratazione. Pertanto, è importante prestare particolare attenzione a qualsiasi sintomo, anche lieve, in modo da poter reagire rapidamente.

Ecco i principali sintomi a cui fare attenzione quest'estate per evitare il colpo di calore, secondo la Croce Rossa :

Se si manifestano questi sintomi, gli esperti raccomandano di cercare un luogo ombreggiato, di rinfrescarsi e di bere frequentemente piccole quantità di acqua, ma se sono gravi, come la perdita di coscienza, è opportuno consultare immediatamente un medico .

Il Ministero della Salute ci ricorda anche l'importanza della prevenzione e come distinguere tra colpo di calore, colpo di calore o colpo di calore:

Per evitare questo problema, gli esperti consigliano di mantenersi costantemente idratati , evitare l'esposizione diretta al sole tra mezzogiorno e le 18, vestirsi in modo appropriato con abiti leggeri, fare pause in luoghi freschi, evitare di praticare sport nelle ore di punta e prestare molta attenzione ai farmaci, poiché alcuni possono aumentare la suscettibilità alle alte temperature.

Nel caso degli animali domestici , è importante anche evitare di portarli a spasso nelle ore più calde, mantenere fresco l'ambiente in cui vivono, non lasciarli mai chiusi in macchina, fare attenzione ai segni di colpo di calore e, se si verificano, portarli in un luogo fresco, inumidire il loro corpo con acqua fresca e portarli urgentemente dal veterinario.

Come comportarsi in caso di colpo di calore

In caso di colpo di calore, la cosa più importante è agire rapidamente per cercare di abbassare la temperatura corporea e consultare un medico, secondo la Croce Rossa, che offre una serie di linee guida: