Ecco i benefici per la salute del tonno
Il tonno è il frutto delle piante di nopal e ha un sapore dolce e rinfrescante. Inoltre, siamo nel bel mezzo della stagione, quindi le scorte sono abbondanti. Questo frutto delizioso è anche ricco di proprietà nutrizionali.
Il tonno ha suscitato negli ultimi anni l'interesse della scienza e della medicina moderna, come sostengono vari studi può aiutare a controllare malattie croniche come il diabete .
Secondo uno studio condotto dal National Institute of Health (NIH), il consumo di succhi e frutti di fico d'India previene naturalmente lo stress ossidativo .
Inoltre è stato dimostrato che La sua assunzione regolare ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo plasmatico .
Come se non bastasse, lo stesso studio sostiene che mangiare fichi d'India può aiutare a controllare il diabete . I suoi componenti hanno migliorato la risposta insulinica nei pazienti dopo aver consumato una colazione ricca di carboidrati .
D'altra parte, si ritiene che l'Opuntia Ficus possa rallentare l'assorbimento del glucosio aumentando la viscosità del cibo nell'intestino .
E non è tutto! Altri benefici del tonno includono :
- Secondo uno studio pubblicato dal Cambridge College, migliora i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile nel breve termine .
- Contiene vitamina C e rafforza il sistema immunitario , secondo un articolo pubblicato dall'American Journal of Clinical Health.
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