Salute. Preparare la pelle al sole: raggi UV, autoabbronzanti, integratori... cosa dovresti pensare?

Secondo un'indagine BVA del 2022, condotta per conto del National Cancer Institute, i francesi hanno ancora molti pregiudizi sulla preparazione della pelle al sole. Uno su cinque ritiene che l'assunzione di capsule riduca il rischio di scottature, mentre il 15% considera i lettini abbronzanti un metodo efficace per preparare la pelle.

Questi dati rivelano una preoccupante mancanza di consapevolezza dei rischi reali associati a determinate pratiche presentate come benefiche.

Cabine UV: un pericolo reale

Le lampade abbronzanti artificiali rappresentano un vero pericolo per la salute. Questi dispositivi, che utilizzano lampade che emettono raggi ultravioletti, espongono la pelle a radiazioni particolarmente nocive.

In queste cabine sono presenti due tipi di lampade. Le lampade a bassa pressione emettono principalmente raggi UVA, mentre le lampade ad alta pressione sono dotate di un filtro progettato per selezionare le lunghezze d'onda. Il problema sorge quando questo filtro è difettoso: la pelle può essere esposta ai raggi UVB e UVC, particolarmente pericolosi per la salute.

Contrariamente a quanto si pensa, queste cabine non preparano la pelle al sole. Al contrario, la espongono a un rischio maggiore di cancro della pelle e invecchiamento precoce. Come sottolinea la Consumer Safety Commission, "Una seduta di 15 minuti corrisponde alla stessa durata di esposizione al sole di mezzogiorno su una spiaggia caraibica senza protezione solare."

Gli autoabbronzanti sono un'alternativa sicura per ottenere un colorito abbronzato. Questi cosmetici agiscono attraverso un processo chimico che colora solo le cellule morte superficiali della pelle, senza stimolare la produzione di melanina.

Due preoccupazioni importanti, tuttavia: questi prodotti colorano solo la pelle. In nessun modo la preparano ai raggi solari (a meno che non siano specificamente formulati con filtri UV). Un altro svantaggio, questa volta estetico: possono rivelare punti neri sul viso, composti da cellule morte che diventano più colorate.

Integratori alimentari: promesse non mantenute

Il mercato degli integratori alimentari per la "preparazione all'abbronzatura" sta riscuotendo un successo crescente, alimentato da una comunicazione di marketing accattivante. Tuttavia, la realtà scientifica è ben diversa.

Una ricerca nei database scientifici rivela una scoperta inquietante: pochissimi studi rigorosi hanno valutato l'efficacia e la sicurezza di questi prodotti. Che si tratti di capsule, creme o oli presentati come "attivatori" o "acceleratori" dell'abbronzatura, mancano prove scientifiche della loro efficacia.

L'Inserm conferma: "Attualmente, i dati disponibili sulla loro efficacia e sicurezza sono molto frammentari. Dato lo stato attuale delle conoscenze scientifiche, è quindi difficile pronunciarsi a favore del loro utilizzo."

Ancora più preoccupante è il fatto che questi prodotti potrebbero addirittura rappresentare rischi per la salute, senza offrire i benefici promessi. "Alcuni integratori alimentari a base di beta-carotene, consumati in dosi elevate, rappresentano un aumento del rischio di cancro ai polmoni per fumatori ed ex fumatori (e per le persone esposte all'amianto)", insiste l'Istituto Nazionale Francese dei Tumori (INCa).

La vera preparazione per il sole

La migliore preparazione della pelle al sole rimane un'esposizione graduale e moderata, sempre accompagnata da un'adeguata protezione solare.

Le uniche misure realmente efficaci per godersi il sole in tutta sicurezza sono: protezione solare ad alto fattore di protezione, abbigliamento protettivo, occhiali da sole ed evitare le ore più calde della giornata.

Fonte: INCa, Inserm, Società Francese di Dermatologia