Ho abbandonato questa pratica di leadership non convenzionale, finché non ha trasformato la mia attività e la mia vita

Online non mancano certo i consigli sulla leadership . Scorrete il vostro feed e troverete infiniti suggerimenti su come ottimizzare il vostro calendario, migliorare il vostro pitch o prendere decisioni migliori. Dopo 38 anni trascorsi a costruire e finanziare aziende in crescita, cavalcando l'onda dei mercati finanziari, delle IPO, dei crolli e delle reinvenzioni, ho imparato che il vero punto di partenza non è il mio calendario o il mio pitch deck; è la mia energia, la cadenza del mio respiro e il peso dei miei piedi sul pavimento.

Non sono giunto a questa consapevolezza in un momento di calma e lucidità o su un cuscino da meditazione. Mi ha colpito duramente durante uno dei periodi più caotici della mia vita, dopo che la Grande Recessione aveva spazzato via quasi tutto ciò che avevo costruito. Non stavo solo affrontando perdite aziendali; il mio bilancio era in rosso, il valore degli immobili era invertito, ma il vero deficit si stava disfacendo fisicamente ed emotivamente. All'apparenza, indossavo ancora la maschera del leader, eppure ero reattivo e sfinito. La strategia non poteva raggiungere quel livello; solo la presenza poteva.

Fu allora che scoprii la leadership incarnata .

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Dalla sopravvivenza alla leadership con presenza

La leadership incarnata è la pratica di guidare non solo attraverso l'intelletto o la strategia, ma integrando mente, corpo ed emozioni. È fondata sulle neuroscienze e utilizzata in ambienti di performance d'élite, tra cui le forze armate delle forze speciali e le sale riunioni delle aziende Fortune 500. In sostanza, insegna ai leader a percepire ciò che accade dentro di loro prima di agire all'esterno.

All'inizio ero scettico e l'ho liquidato come una cosa assurda. Provenendo dal mondo dei mercati finanziari e delle metriche concrete, l'idea di tecniche di respirazione e consapevolezza posturale mi sembrava troppo superficiale e intangibile. Ma poi l'ho messa alla prova e ho iniziato a praticarla, tre respiri lenti prima degli incontri con gli investitori e il radicamento prima di una chiamata ad alto rischio, e ho notato qualcosa. Ho preso decisioni migliori. Ho comunicato in modo più chiaro. La mia presenza ha iniziato a parlare più forte del mio discorso.

La scienza dietro il cambiamento

Non si tratta solo di un'intuizione personale. È supportata dalla ricerca. Uno studio pubblicato da Yale ha scoperto che anche interventi di respirazione breve riducevano l'ansia e miglioravano le prestazioni esecutive. Altre ricerche hanno dimostrato che adottare una postura espansiva per soli due minuti può aumentare il testosterone, ridurre il cortisolo e migliorare la fiducia in se stessi e la lucidità mentale.

Nella leadership in tempo reale, questo si traduce in una maggiore lucidità mentale sotto pressione, un processo decisionale più radicato e una maggiore fiducia nel team. Per me, ha significato anche meno burnout. Non vivevo più in un costante stato di sovraccarico mentale.

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Quando ho iniziato a guidare partendo da uno stato incarnato, sottili cambiamenti hanno prodotto risultati potenti.

• Gli incontri con gli investitori sono diventati più autentici ed efficaci.

• Il mio team ha reagito più al modo in cui mi sono presentato che a ciò che ho detto.

• La risoluzione dei conflitti è diventata meno reattiva e più relazionale.

• Ho preso meno decisioni basate sulla paura e ho preso decisioni strategiche migliori.

Un esempio lampante: durante una discussione tesa, ho interrotto una conversazione in sala riunioni e ho fatto qualche respiro profondo. Solo 30 secondi, ma quella breve pausa ha calmato l'atmosfera nella sala. Quello che avrebbe potuto trasformarsi in un acceso dibattito si è trasformato in un dialogo concentrato e orientato alla soluzione. Se fossi rimasto in modalità pilota automatico, quel momento sarebbe andato molto diversamente.

Come possono utilizzarlo gli imprenditori ora

Non c'è bisogno di diventare esperti di respirazione o meditazione per guidare in questo modo. Se sei un imprenditore alle prese con incertezza , dinamiche di squadra o decisioni incessanti, questo è ciò che fa per te. Prova questi semplici cambiamenti:

1. Inizia dal corpo, non dal foglio di calcolo: prima della tua prossima grande decisione, fai una pausa. Senti il ​​tuo respiro. Rilassa le spalle. Appoggia i piedi a terra. Questo check-in di cinque secondi può aiutarti a reagire invece di reagire.

2. Riformula lo stress come un dato fisico: quando avverti tensione, come la mascella serrata (un ricordo lontano per me), il battito cardiaco accelerato o i pugni serrati, non ignorarla. Sono dati. Il tuo corpo ti sta mostrando cosa richiede attenzione. Ascoltarlo ti dà chiarezza.

3. Inizia con una presenza radicata: entra nella stanza con il respiro lento e una postura decisa. Parlerai meno e atterrerai meglio. Le persone reagiranno al modo in cui entri prima ancora che tu dica una parola.

4. Integra pratiche regolari: che si tratti di movimento quotidiano , respirazione o quiete, l'importante è farlo quotidianamente. Non si tratta di perfezione. Si tratta di costanza.

Perché questo è più importante che mai

In un mondo di continui sconvolgimenti, sovraccarico di informazioni e decisioni basate sull'intelligenza artificiale, ciò che distingue i leader non è solo l'intelligenza o l'innovazione. È la presenza . La capacità di rimanere con i piedi per terra è un vantaggio competitivo. Aiuta a costruire team resilienti, a gestire la volatilità e a prendere decisioni autentiche.

Ho lavorato con decine di CEO durante IPO, pivot e exit. Chi guida meglio non è sempre il più esplicito o il più audace. Sono i più costanti. Sono i più incarnati. Questi sono i leader che riescono a rimanere saldi nella tempesta e a guidare con chiarezza quando la posta in gioco è alta.

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La leadership non è solo ciò che dici. È come ti presenti. E il modo in cui ti presenti inizia nel tuo corpo.

Se c'è una cosa che avrei voluto abbracciare prima nella mia carriera, è questa: non è necessario avere tutte le risposte. Ma bisogna essere presenti . E la presenza è qualcosa che si pratica, non una performance.

Perché, in fin dei conti, le aziende prosperano e crollano in base alle decisioni. Ma la grande leadership? Vive nella presenza.