I cinque fattori più forti che invecchiano più velocemente il cervello e come individuare i sintomi silenziosi
Gli scienziati hanno scoperto cinque rischi nascosti per la salute che potrebbero accelerare l'invecchiamento del cervello.
Tra queste rientrano condizioni "killer silenziose", come l'ipertensione o glicemia alta , i cui sintomi sono difficili da individuare.
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Con l'avanzare dell'età, la struttura del nostro cervello cambia.
Inizia a restringersi e le piccole fibre nella materia bianca del cervello che aiutano le diverse parti a comunicare vengono danneggiate o non funzionano correttamente.
Secondo gli scienziati cinesi, questi cambiamenti sono stati collegati al declino cognitivo e "possono aumentare il rischio di malattie neurodegenerative come la demenza ".
L'età cerebrale, stimata tramite le caratteristiche della risonanza magnetica (RM), è diventata un metodo fondamentale per valutare l'invecchiamento del cervello, hanno aggiunto.
"La previsione dell'età del cervello mediante dati di neuroimaging e algoritmi di apprendimento automatico promette molto bene per ottenere informazioni sullo sviluppo delle malattie neurodegenerative", hanno scritto gli scienziati sulla rivista Research .
Tuttavia, non è ancora chiaro in che misura vari fattori clinici individuali siano associati alla struttura del cervello, così come la relazione tra questi fattori e l'invecchiamento del cervello.
Sono sempre più numerose le prove che fattori quali il consumo di alcol, il fumo , il diabete e un indice di massa corporea (BMI) elevato possono avere un effetto negativo sulla struttura del cervello.
Gli scienziati della Capital Medical University di Pechino , in Cina , hanno deciso di scoprire in che modo "i fattori di salute contribuiscono alla degenerazione delle strutture cerebrali".
Lo studio ha coinvolto 964 partecipanti, con un'età media di 55 anni, che sono stati seguiti per un periodo di 12 anni.
I ricercatori hanno identificato cinque "fattori clinici ad alto rischio", fattori clinici che sembrano accelerare l'invecchiamento del cervello.
Questi erano:
- Ipertensione - pressione alta
- Iperglicemia - glicemia alta, che colpisce principalmente i diabetici
- Ipercreatinemia : livelli elevati di creatinina, che possono indicare un'infezione renale o un'insufficienza renale
- Fumare
- Basso livello di istruzione
I partecipanti sono stati suddivisi in cinque gruppi, in base al numero di fattori di rischio elevato presenti.
Hanno messo a punto un modello di previsione dell'età cerebrale e lo hanno utilizzato per stimare l'età cerebrale dei partecipanti in base alle loro risonanze magnetiche e alle loro patologie.
Tutti noi notiamo un naturale declino della memoria e del pensiero con l'avanzare dell'età.
In alcune persone ciò sarà più pronunciato, poiché avranno problemi di memoria e di pensiero lievi ma comunque evidenti.
Questo è descritto come deterioramento cognitivo lieve (MCI). A differenza di chi soffre di demenza, le persone con MCI possono ancora svolgere le loro normali attività quotidiane.
Secondo l'Alzheimer's Research UK, la ricerca suggerisce che due persone su 10 di età superiore ai 65 anni soffrono di MCI.
Circa una persona su 10 a cui è stata diagnosticata l'MCI svilupperà in seguito la demenza.
I sintomi dell'MCI includono:
Memoria - Oggetti smarriti o difficoltà a ricordare conversazioni recenti.
- Problemi di attenzione: difficoltà a concentrarsi, ad esempio mentre si guarda un programma televisivo o si esegue un'attività.
compiti sul lavoro
- Disorientamento - confusione su tempo, data o luogo
- Capacità di pensiero: problemi con la pianificazione o il completamento di attività, ad esempio la gestione del denaro o la preparazione di un pasto
- Problemi di comunicazione e di ricerca delle parole giuste
- Cambiamenti di umore e comportamento: irritabilità, ansia o sensazione di depressione
Questi sintomi possono presentarsi in ogni momento nei soggetti affetti da MCI, oppure possono presentarsi a intermittenza.
Ci sono alcuni accorgimenti che possiamo adottare per mantenere il nostro cervello il più sano possibile. Tra questi:
- Non fumare
- Fare regolarmente attività fisica
- Rimanere mentalmente e socialmente attivi
- Mangiare una dieta sana ed equilibrata
- Limitare la quantità di alcol che beviamo
- Controllare regolarmente l'udito
- Mantenere sotto controllo la pressione sanguigna, la glicemia e i livelli di colesterolo
I ricercatori hanno scoperto che le persone che presentavano da quattro a cinque fattori di rischio elevati avevano un'età cerebrale "significativamente più alta" rispetto ai partecipanti che non rientravano in nessuna delle categorie di fattori di rischio o ne presentavano fino a tre.
Ciò suggerisce che una combinazione di fattori legati alla salute e allo stile di vita contribuisce ad accelerare il processo di invecchiamento del cervello.
Ulteriori analisi hanno rivelato che, tra i cinque fattori, l'ipertensione è quella che causa il danno più significativo al cervello.
"Il nostro studio potrebbe contribuire a promuovere un sano processo di invecchiamento del cervello nella popolazione generale, offrendo preziose informazioni su una serie di fattori di rischio legati al metabolismo, allo stile di vita e al contesto sociale", hanno concluso i ricercatori.
"I nostri risultati non solo accrescono la consapevolezza pubblica riguardo all'importanza di preservare la salute del cervello, ma contribuiscono anche al progresso di interventi mirati a questi specifici fattori di rischio e di iniziative di sanità pubblica volte a migliorare la salute del cervello."
Secondo la ricerca, una pressione sanguigna alta persistente mette a dura prova i vasi sanguigni, il cuore e altri organi e può aumentare il rischio di gravi patologie come malattie cardiache , infarti e ictus , oltre all'invecchiamento cerebrale.
Spesso, però, la condizione non causa sintomi evidenti, il che significa che molti britannici potrebbero non rendersi conto di averla, a meno che non si facciano controllare la pressione sanguigna in farmacia o dal proprio medico di base .
Raramente, la pressione alta può causare sintomi come:
- Mal di testa
- visione offuscata
- Dolore al petto
Ma l'unico modo per sapere con certezza se si soffre di questa patologia è sottoporsi a un controllo.
Puoi farlo gratuitamente in farmacia se hai 40 anni o più.
Per quanto riguarda l'iperglicemia, questa condizione colpisce principalmente le persone affette da diabete e può essere grave se non trattata.
I sintomi possono manifestarsi gradualmente e manifestarsi solo quando il livello di zucchero nel sangue diventa molto alto.
I sintomi più comuni includono:
- Sentirsi molto assetati
- Fare molta pipì
- Sentirsi deboli o stanchi
- visione offuscata
- Perdere peso
Infine, livelli elevati di creatinina possono indicare problemi renali.
La creatinina è un prodotto di scarto dei muscoli, che solitamente viene filtrato dal sangue tramite i reni ed espulso sotto forma di urina.
Per visualizzare i livelli di creatinina si utilizzano gli esami del sangue.
Le persone con livelli elevati di creatinina manifesteranno sintomi diversi, a seconda della causa.
Può essere un'indicazione di malattia renale, che - nelle fasi avanzate - può causare sintomi come:
- Perdita di peso o scarso appetito
- Caviglie, piedi o mani gonfie
- Fiato corto
- Stanchezza
- Sangue nella tua pipì
- Fare pipì più del solito, soprattutto di notte
thesun
