Sono un esperto di alcol: ecco i 5 migliori spuntini per prevenire i postumi della sbornia

Gli esperti potrebbero aver trovato la risposta a uno dei più grandi problemi della storia umana: le conseguenze del divertimento . I postumi della sbornia affliggono l'uomo fin da quando sono state introdotte le bevande alcoliche, e ora questo semplice spuntino potrebbe fornire la soluzione per riuscire a funzionare il giorno dopo una serata impegnativa .

Secondo gli esperti del team di cocktail itineranti, Spin and Shake , uno snack semplice ed economico, potrebbe essere un modo per alleviare i postumi della sbornia. Ma la chiave, secondo i professionisti, è consumare lo snack prima del primo drink e non dopo una serata allegra.

Un portavoce dell'azienda ha dichiarato: "Abbiamo lavorato a migliaia di eventi e c'è sempre un aspetto che emerge chiaramente: gli ospiti che mangiano presto e in modo intelligente si sentono molto meglio il giorno dopo rispetto a quelli che non lo fanno".

L'alcol è noto per il suo effetto benefico sul benessere, ma è anche noto per i suoi effetti collaterali, come i postumi della sbornia. I postumi della sbornia sono un insieme di sintomi spiacevoli, fisici e mentali, che si verificano dopo un consumo eccessivo di alcol. Questi possono includere mal di testa, nausea, affaticamento e ipersensibilità all'ambiente circostante.

Il team di Spin and Shake ha stilato una lista di cinque snack da consumare prima di bere, che secondo loro possono avere un impatto significativo sui potenziali postumi della sbornia. E il loro consiglio principale sono le arachidi salate.

Secondo il nutrizionista Dott. Patel, il loro suggerimento è supportato dalla scienza.

Ha affermato: "Le arachidi salate contengono grassi e proteine, che rallentano l'assorbimento dell'alcol nel flusso sanguigno. Il sale aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi, riducendo la disidratazione, uno dei principali fattori scatenanti dei sintomi della sbornia, come mal di testa, stanchezza e nausea".

Le arachidi contengono anche minerali come il magnesio, che l'alcol tende a impoverire.

"Non è una soluzione magica", ha aggiunto il dott. Patel, "ma come misura preventiva è davvero efficace".

Gli esperti di Spin and Shakes hanno affermato: "Questo ti fornisce i grassi del formaggio e i carboidrati dei cracker: un mix ideale per rallentare l'assorbimento dell'alcol. Sazia senza essere pesante".

Questo è un altro snack salato spesso trascurato. "Sono ricchi di grassi, ottimi per il ritmo e aiutano a mantenersi idratati", ha affermato il team, che li serve regolarmente durante eventi privati tramite il loro servizio di noleggio bar.

Il Dott. Patel ha spiegato: "Gli avocado sono ricchi di potassio e grassi sani, che favoriscono l'idratazione e la funzionalità intestinale. Abbinati al pane tostato, forniscono una base equilibrata".

"È leggero, salato e contiene proteine e carboidrati", ha affermato un portavoce di Spin and Shake. "Funziona ed è sempre il preferito del pubblico".

Entrambi gli esperti concordano sul fatto che il momento in cui si consumano questi spuntini è più importante di quanto si pensi.

"Una volta che l'alcol è nel tuo organismo, il tuo corpo è già sotto pressione", ha affermato il dott. Patel.

"Se mangi prima, fornisci al tuo corpo una maggiore protezione per gestire gradualmente l'alcol."

La maggior parte delle persone mangia cibo grasso dopo una serata fuori, ma questo non avrà un grande impatto sulla riduzione dei postumi della sbornia.

"Vediamo gente che si accalca nei fast food dopo aver bevuto, ma a quel punto è troppo tardi per rimediare al danno", ha detto il portavoce di Spin and Shake. "Ciò che conta è ciò che mangi prima del primo drink".

Il dottor Patel concorda: "Potrebbe aiutare con la glicemia al momento, ma non aspettatevi che risolva i postumi della sbornia".