Perché le mani fanno male quando fa freddo?

È comune che quando le temperature scendono e fa freddo , come è successo negli ultimi giorni, Molte persone notano che il dolore alle mani e alle altre articolazioni del corpo si intensifica. Non è una coincidenza: il freddo può influenzare direttamente il modo in cui il corpo percepisce e gestisce il dolore, soprattutto per chi soffre di patologie come l'osteoartrite, la forma più comune di artrite che colpisce milioni di adulti in tutto il mondo.

L'AARP (American Association of Retired Persons) afferma che una delle cause principali di questo disagio è la pressione atmosferica. Nelle giornate fredde, spiega, la pressione barometrica tende a diminuire, causando l'espansione dei tessuti che circondano le articolazioni, come muscoli, tendini e legamenti. Questa espansione crea una pressione aggiuntiva all'interno dello spazio articolare, che viene percepita come una maggiore rigidità e dolore a mani, ginocchia e altre aree.

A questo si aggiunge la mancanza di movimento, afferma l'AARP. In inverno , le persone spesso riducono l'attività fisica a causa del freddo, della pioggia o della neve nei luoghi in cui cade, il che incoraggia uno stile di vita sedentario. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'esercizio fisico regolare può ridurre il dolore artritico fino al 40%, oltre a migliorare la mobilità e la circolazione.

Anche l'aspetto emotivo gioca un ruolo importante. L'AARP osserva che durante i mesi più freddi è comune il disturbo affettivo stagionale (SAD), una forma di depressione associata alla diminuzione della luce solare e ai cambiamenti nella routine. Questo stato d'animo può aumentare la sensibilità al dolore, rendendo il disagio articolare più intenso.

Gli esperti, secondo l'AARP, Consigliano di mantenere una routine di movimento, di vestirsi in modo appropriato e di prendersi cura della propria salute mentale durante l'inverno. Anche se il clima non può essere controllato, adottare sane abitudini può fare una grande differenza nel modo in cui il corpo reagisce al freddo e nel modo in cui vengono percepiti i dolori articolari.

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