Per gli over 50: come mantenere una vita sessuale attiva e sana

1. Mantieni la tua salute fisica e mentale: il tuo corpo e la tua energia cambiano, ma ciò che non ha bisogno di cambiare è il tuo desiderio sessuale. In questo senso, l'esercizio fisico è estremamente importante, poiché aiuta a mantenerti in forma e a migliorare l'elasticità del corpo. Promuove anche il benessere perché aumenta il rilascio del neurotrasmettitore serotonina, che ha un effetto antidepressivo.

2. Investi nei preliminari: sì, i preliminari sono ancora più importanti in questa fase della vita. Tutto il corpo è sensibile e può essere stimolato dal tatto, soprattutto il seno e i genitali. Il clitoride è l'organo responsabile del massimo piacere sessuale e dell'orgasmo. Circa l'80-85% delle donne raggiunge l'orgasmo solo quando il clitoride viene stimolato. Pertanto, i preliminari sono essenziali per accendere la fiamma. Usa la tua creatività.

3. Prova qualcosa di diverso: dopo anni di relazione, è comune per molte coppie cadere nella routine e, di conseguenza, il desiderio sessuale diminuisce. Ecco perché vale la pena provare uno stimolante diverso. Vibratori e sex toy sono ottime opzioni e possono essere usati individualmente o in coppia. Ma attenzione: acquistare troppi articoli contemporaneamente può causare ansia e paura. Il consiglio è di iniziare gradualmente.

4. Dialogo: questa è la chiave per una relazione duratura. Inoltre, a questa età, la coppia ha già acquisito sufficiente maturità per superare tabù e limiti. Pertanto, parlate apertamente di tutto: di ciò che vi piace, di ciò che desiderate, di ciò che non vi piace. E ricordate: nessuno deve solo compiacere il proprio partner, il sesso deve essere un bene per entrambi.

5. Contatto: permettiti di toccare l'altra persona, non solo durante un rapporto sessuale, ma sempre. Piccoli gesti e contatto fisico, oltre a esprimere affetto/affetto, possono anche risvegliare il desiderio.