La star di Un posto al sole svela la sua seconda drammatica perdita di peso dopo un enorme cambiamento nella dieta

I fan di "Un posto al sole" vedranno presto molto meno il presentatore Craig Rowe in futuro, poiché la star ha subito una radicale trasformazione fisica, perdendo 15 kg dopo un'importante spinta alla salute l'anno scorso. Se da un lato perdere chili gli ha garantito un aspetto perfetto per le telecamere è un ulteriore vantaggio, dall'altro è anche riuscito a invertire la sua diagnosi di prediabete . In un'intervista esclusiva con Express.co.uk, ha spiegato di aver trovato la costanza fondamentale nel suo rinnovamento dello stile di vita.

"Sapevo che se fossi stato costante e più disciplinato, avrei potuto apportare dei cambiamenti, ed è quello che è successo", dice. "E sapete, sei mesi dopo, peso 11 kg in meno. La mia glicemia ora è nella media della norma, cosa che non mi è mai capitata, è sempre stata normale alta o prediabetica. Credo che tutti i cambiamenti che ho apportato, e la costanza, su cui volevo concentrarmi, siano stati ciò che ha fatto davvero la differenza. Ora, anche se non voglio andare in palestra o non ho voglia di uscire a camminare, lo faccio. Non ascolto nemmeno quella voce che mi dice che sono stanco. Vado e basta. E anche se lo faccio per 20 minuti, ci sono comunque riuscito, e questo è stato un grande cambiamento", ha detto.

Craig ha iniziato il suo cambiamento di stile di vita alla fine dell'anno scorso, dopo aver parlato con un nutrizionista, e ha mantenuto la disciplina anche durante le festività natalizie, quando anche i frequentatori più accaniti della palestra tendono a lasciarsi andare. Quando gli è stato chiesto perché non avesse semplicemente aspettato fino al nuovo anno, ha spiegato che aveva bisogno di prendere il toro per le corna.

"Sono andata ad allenarmi per tutto il periodo natalizio. Ho detto di no a molte feste di Natale perché cercavo di ridurre al minimo il consumo di alcolici. Sono andata in palestra la vigilia di Natale, il giorno di Santo Stefano, la vigilia di Capodanno e il giorno di Capodanno. Ero davvero dedita alla causa. Sapevo che se non avessi iniziato e avessi continuato a farlo più a lungo, avrei fatto danni, soprattutto a Natale. Sapevo che se mi fossi data carta bianca per fare bene durante il periodo natalizio, avrei accumulato altri 20 chili, perché il mio corpo, una volta che inizio a ingrassare, sembra che i chili arrivino sempre più velocemente."

Oltre agli allenamenti regolari, Craig ha apportato anche cambiamenti significativi alla sua dieta. "Cucino principalmente, tranne quando sono in tournée. In quel caso, posso solo portare con me frullati proteici. Ma cerco di prendere decisioni davvero oculate quando sono in giro a girare. Sono diventato davvero bravo a preparare tutto. E non deve essere complicato. Cuocere a vapore delle verdure, preparare un'insalata, comprare del pollo bollito e buttare tutto dentro. È facilissimo. Quindi ho imparato a semplificarmi le cose", ha detto.

Craig ammette che i suoi drastici cambiamenti hanno avuto ripercussioni anche sui suoi cari. "Il mio compagno, che si è trasferito da me a marzo, mi dava della noia del fitness quando rifiutavo alcune feste. Sai com'è quando ti cimenti in qualcosa di nuovo. Stavo parlando della mia routine, dell'F45 e di cose che ho imparato, di quanti passi ho fatto oggi, e lui mi ha detto: 'Oh, mio Dio, sei diventato proprio una noia del fitness'.

"Tuttavia, da quando si è trasferito da me, si è unito alla squadra, e ora è diventato anche lui un noioso del fitness, ha perso circa sette o otto chili e si sente davvero bene", ha riso. "Mi piace pensare di dare il buon esempio alle persone che mi circondano. Credo che questo si stia riversando un po' anche su di loro."

Craig è comprensibilmente orgoglioso dei suoi risultati, dopo tutto l'impegno profuso. "Ora mi sento quasi gratificato, sentendomi bene con me stesso e avendo invertito il prediabete", ha detto.

"Al momento ho fatto marcia indietro. È una di quelle situazioni in cui sono fuori pericolo, a patto che continui a mantenere il mio stile di vita così com'è. Se torno a sbavare in giro mangiando pacchetti di biscotti, non passerà molto tempo prima che torni ad essere prediabetico, quindi devo tenerlo costantemente d'occhio."