Calorieëncalculator: Dit is hoeveel calorieën je echt verbrandt tijdens de training

Elke recreatieve sporter wil weten of zijn of haar activiteiten daadwerkelijk goed zijn voor zijn of haar figuur. Maar dat kan soms frustrerend zijn, omdat je behoorlijk lang moet hardlopen of fietsen om een ​​flinke hoeveelheid calorieën te verbranden.

Maar vergeet niet: ten eerste telt elke calorie – en ten tweede helpt bewegen ook bij het opbouwen van spiermassa. Dit zorgt ervoor dat we over het algemeen meer calorieën verbranden. Op de lange termijn verhoogt dit onze basale stofwisseling .

Dit zijn de calorieën die we in rust nodig hebben om onze lichaamsfuncties te behouden. Wanneer deze basale stofwisseling toeneemt, verbranden we meer calorieën, zelfs als we comfortabel op de bank zitten.

Maar natuurlijk speelt ook uw voeding een cruciale rol als het gaat om calorie-inname:

• Wilt u weten hoeveel calorieën u per dag kunt consumeren zonder aan te komen, dan kunt u dat eenvoudig met onze caloriecalculator berekenen.
• Met onze BMI-calculator kunt u binnen enkele seconden achterhalen of uw BMI in orde is!