De vijf meest voorkomende spijtgevoelens waar mensen volgens de psychologie spijt van hebben voordat ze sterven

Wanneer mensen het einde van hun leven naderen, denken ze vaak na over hun eerdere daden en beslissingen en vragen ze zich af of ze wel de juiste weg hebben gekozen. Volgens onderzoek van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico (UNAM) zijn er vijf dingen waar ouderen spijt van hebben.

Susana Ruiz Ramírez van de medische faculteit van de UNAM verdiepte zich verder in dit onderwerp en richtte zich daarbij op ouderdom. “Spijt komt vaak voor op oudere leeftijd, omdat we nadenken over onze daden en de dood nabij is. “Dit brengt ons tot de vraag wat we nog kunnen doen om met een gerust hart te vertrekken”, legt hij uit.

Velen hebben er spijt van dat ze hun ware dromen en ambities niet hebben nagestreefd. Ruiz Ramírez stelt voor om onderscheid te maken tussen mogelijke dromen en dromen die, vanwege de levensomstandigheden, niet langer haalbaar zijn. Er worden praktische oplossingen voorgesteld, zoals het aanpassen van deze dromen aan de huidige realiteit, waardoor zinvolle ervaringen mogelijk worden, zij het op kleinere schaal.

Overwerk en toewijding aan ongewenste carrières zijn veelvoorkomende oorzaken van spijt. Vaak gaat dit gepaard met het gevoel dat men andere aspecten van het leven, zoals het gezin, verwaarloost. Het vinden van evenwicht en een doel in je werk is essentieel om deze gevoelens op oudere leeftijd te minimaliseren.

Een veelvoorkomend probleem is dat men niet openlijk over zijn gevoelens praat. Ruiz Ramírez merkt op dat generaties na de Tweede Wereldoorlog vaak werden opgevoed met het idee om negatieve emoties te onderdrukken, wat leidde tot een cultuur van emotionele stilte. Assertieve communicatie en empathie vanaf de kindertijd kunnen de sleutel zijn om spijt te voorkomen.

Naarmate we ouder worden, is het normaal dat sommige vriendschappen vervagen. Ruiz Ramírez benadrukt hoe belangrijk het is om de oorzaken van deze verliezen te analyseren en te beslissen of het gezond is om de banden te hervatten of het einde ervan te accepteren.

Het nastreven van geluk is een veelvoorkomend, maar subjectief doel. Veel mensen bereiken de ouderdom met het gevoel dat ze niet echt gelukkig zijn. Volgens Ruiz Ramírez is het voor het accepteren van de eigen levensreis essentieel om te erkennen dat geluk vluchtig is en dat een bevredigend leven niet betekent dat je voortdurend blij bent.

Om met deze spijtgevoelens om te gaan, adviseert de specialist om actief de conflicten op te lossen, spirituele rust te zoeken door middel van liefde en vergeving, te accepteren wat niet veranderd kan worden, jezelf te vergeven en te leren van eerdere ervaringen om zo een voller leven te leiden.

De Universele (Mexico) / GDA

Dit zijn de tien voordelen van single zijn, volgens de psychologie

Waarom sommige mensen boos worden over alles, volgens de psychologie

*Deze content is gemaakt met behulp van kunstmatige intelligentie, op basis van informatie van El Universal (GDA) en is beoordeeld door een journalist en een redacteur.