Altijd koude handen? Ontdek de meest voorkomende oorzaken.

Het is normaal dat u koude handen heeft, vooral bij koud weer. Als het echter voortdurend voorkomt, zelfs in een gematigd klimaat of zonder dat er een duidelijke oorzaak is, kan het wijzen op een probleem met de lichaamsfunctie.

Hoewel het lichaam natuurlijke processen heeft om warmte vast te houden, Als deze zonder duidelijke reden worden geactiveerd, is het raadzaam alert te zijn.

Hier vertellen we u wat het volgende kan zijn: Oorzaken van vaak koude handen en wanneer het nodig is om een ​​specialist te raadplegen.

Meest voorkomende oorzaken van koude handen

Volgens de Mayo Clinic zijn er meerdere factoren die ervoor kunnen zorgen dat handen constant koud zijn, variërend van normale lichaamsreacties tot aandoeningen die een klinische diagnose vereisen. Dit zijn de belangrijkste:

• Natuurlijke temperatuurregeling: Wanneer de lichaam detecteert kou , geeft prioriteit aan het warm houden van vitale organen door de bloedstroom van de ledematen af ​​te leiden. Dit kan ervoor zorgen dat handen en voeten koud aanvoelen.
• Circulatieproblemen: Een slechte bloedsomloop kan leiden tot voorkomen dat bloed de juiste bestemming bereikt Een zittende levensstijl, een ongezond dieet, roken of hart- en vaatziekten kunnen hiervoor verantwoordelijk zijn.
• Hormonale stoornissen: Aandoeningen zoals hypothyreoïdie, menopauze of zwangerschap Ze kunnen hormonale onevenwichtigheden veroorzaken die de lichaamstemperatuur beïnvloeden, waardoor u koude handen kunt krijgen.
• Bloedarmoede: Lage productie van rode bloedcellen vermindert de hoeveelheid zuurstof die de handen en voeten bereikt en een constant koud gevoel veroorzaakt:
• Syndroom van Raynaud: Deze aandoening tast de bloedvaten in de vingers aan, waardoor spasmen die de bloedstroom belemmeren Het uit zich in kleurveranderingen van de vingers (wit, blauw of rood), gevoelloosheid of pijn.
• Diabetes: Als diabetes niet onder controle wordt gehouden, kan het bloedvaten en perifere zenuwen beschadigen , wat de gevoeligheid en de bloedsomloop in de ledematen beïnvloedt.
• Neurologische ziekten: Sommige aandoeningen van het zenuwstelsel kunnen de werking van het zenuwstelsel veranderen. temperatuurwaarneming en een koud gevoel in de handen veroorzaken.
• Medicijnen: Bepaalde medicijnen, zoals die gebruikt worden om hypertensie of migraine , kan bijwerkingen hebben, zoals een verminderde bloedtoevoer naar de ledematen.

Wanneer moet u zich zorgen maken?

Hoewel het niet ernstig is als u af en toe koude handen heeft, zijn er wel signalen die u niet mag negeren en die kunnen wijzen op een medisch probleem:

• Veranderingen in de huidskleur (bleekheid, roodheid of blauwachtige tint).
• Gevoelloosheid, tintelingen of verlies van gevoel.
• Pijn, zweren of zweertjes op de vingers.
• Andere bijkomende symptomen zijn bijvoorbeeld voortdurende vermoeidheid, onverklaarbare gewichtstoename, een droge huid of spijsverteringsproblemen.

Als de verkoudheid aanhoudt of erger wordt ondanks het dragen van een jas, wordt een medisch onderzoek aanbevolen.

Specialisten van de Mayo Clinic waarschuwen dat koude handen, als ze gepaard gaan met huidveranderingen of hevige pijn, kunnen wijzen op weefselschade of zelfs op een risico op bevriezing bij blootstelling aan extreme temperaturen.

Aanbevelingen om de bloedsomloop te verbeteren en voor uw handen te zorgen

Als koude handen een veelvoorkomend probleem zijn, kunt u de volgende aanbevelingen overwegen:

• Draag handschoenen en thermische kleding en vermijd langdurige blootstelling aan de kou.
• Beweeg regelmatig om de bloedsomloop te stimuleren.
• Vermijd roken en beperk alcoholgebruik, aangezien beide de gezondheid van uw bloedvaten beïnvloeden.
• Zorg voor een uitgebalanceerd dieet, rijk aan ijzer, omega 3 en antioxidanten.

Raadpleeg uw arts als de symptomen aanhouden of na verloop van tijd verergeren.

EE