Dit is het signaal waarop deskundigen wijzen als u een calciumtekort heeft.

Ervaart u vaak tintelingen in uw handen , voeten of zelfs gezicht zonder duidelijke reden? Dit gevoel, hoewel ogenschijnlijk onschuldig, kan wijzen op een calciumtekort . Volgens specialisten geeft het lichaam deze signalen af ​​wanneer er iets niet klopt. Calcium is essentieel voor functies zoals spiercontractie en zenuwoverdracht. Het negeren van deze symptomen kan leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen.

De medische term voor deze aandoening is hypocalciëmie . Het treedt op wanneer het lichaam niet genoeg calcium in het bloed vasthoudt, wat meerdere vitale functies aantast. Volgens Medical News Today kan dit tekort spierspasmen, krampen en, in de ernstigste gevallen, zelfs epileptische aanvallen veroorzaken. Het kan ook de hartslag beïnvloeden. Het is een aandoening die vaak ongemerkt voortschrijdt.

Aanvullende symptomen waar u op moet letten

Naast tintelingen zijn er andere lichamelijke symptomen die kunnen wijzen op een calciumtekort. Onverklaarbare vermoeidheid , een droge huid , broze nagels of botpijn zijn enkele van de meest voorkomende symptomen. Mejor con Salud wijst erop dat stemmingswisselingen of slaapproblemen ook met dit tekort gepaard kunnen gaan. Hoewel deze symptomen niet altijd verband houden met calcium, mogen ze niet over het hoofd worden gezien.

Wie loopt het grootste risico en hoe kan dit worden voorkomen?

De kans op dit tekort neemt toe bij bepaalde bevolkingsgroepen, zoals ouderen , vrouwen in de menopauze of mensen die een zeer streng dieet volgen. Het treft ook mensen die geen zuivelproducten consumeren of problemen hebben met de opname van voedingsstoffen in hun darmen. Zoals Supradyn aangeeft , zijn het handhaven van een calciumrijk dieet en het garanderen van een goede vitamine D- spiegel essentieel om een ​​tekort te voorkomen.

Als de symptomen aanhouden of het dagelijks leven belemmeren, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen. Een bloedtest kan bevestigen of het calciumgehalte onder de aanbevolen waarden ligt. Afhankelijk van de diagnose kan de behandeling bestaan ​​uit dieetaanpassingen of supplementen onder medisch toezicht. Vroegtijdige detectie van dit probleem kan niet alleen de botgezondheid , maar ook het algehele welzijn beschermen.