Een sportvoedingsdeskundige legt uit welke Mercadona-kazen het beste zijn voor vetverlies.

Sportvoedingsdeskundige @mariaamdr.fit heeft op haar Instagram-profiel een vergelijking gedeeld van de kazen die verkrijgbaar zijn bij Mercadona. Daarmee wil ze mensen helpen die lichaamsvet willen verliezen zonder dat dit ten koste gaat van de voedingskwaliteit van hun eten. Op basis van haar eigen ervaringen met afvallen maakt de deskundige onderscheid tussen kazen die zij aanbeveelt vanwege de inhoud en kazen die zij afraadt vanwege de samenstelling.

Onder de producten die hij afraadt , noemt hij de producten die niet eens het woord 'kaas' op het etiket hebben, zoals Especial Fundir of Suave en Lonchas. Deze producten bevatten volgens hem grote hoeveelheden ingrediënten als boter en zout , waardoor ze allesbehalve een gezonde optie zijn. Ook wordt gewaarschuwd voor misleidende 'light' -versies die er gezonder uitzien, maar oninteressante toevoegingen en formules met melkpoeder verbergen.

Daarentegen raadt hij opties aan zoals mozzarella met eenvoudige ingrediënten, wiggenkaas of Camembert gemaakt van verse melk . Volgens hem is het belangrijk om etiketten te lezen en te letten op melk , fermenten, stremsel en weinig anders. Volgens hem zijn dergelijke producten niet alleen natuurlijker , maar kunnen ze ook kwalitatieve eiwitten leveren zonder dat er onnodige elementen aan het dieet worden toegevoegd.

De deskundige benadrukt dat het niet alleen om calorieën gaat , maar om de kwaliteit van wat u eet. Het benadrukt hoe belangrijk het is om altijd de etiketten te controleren , zelfs als het om ogenschijnlijk gezonde voedingsmiddelen gaat. Hun selectie is erop gericht consumenten te begeleiden die een evenwichtig dieet willen volgen zonder kaas op te geven. Hierbij geven ze altijd de voorkeur aan de zuiverste en meest voedzame versies.