Hoe gezond is horchatawater?

Horchatawater is een van de populairste en meest representatieve dranken in Mexico, Vooral bij tacokraampjes of Mexicaanse restaurants. Het staat bekend om zijn karakteristieke zoete en verfrissende smaak, maar hoe gezond is het? We leggen het hieronder uit.

Deze drank heeft verschillende voordelen. Een daarvan is de diuretische werking, die helpt bij het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam via de urine, wat gunstig is. voor mensen die hun nierfunctie willen verbeteren.

Volgens een onderzoek uitgevoerd door het Journal of Chemical-Biological Sciences van de UNAM bevat horchatawater zetmeel en vezels, die helpen bij het verlichten van spijsverteringsproblemen zoals constipatie. Zetmeel werkt als een probioticum en bevordert de groei van gezonde bacteriën in de darmen. Dit is goed voor de spijsvertering en de gezondheid van de nieren.

Lees ook: Dit zijn de mensen die GEEN creatine moeten nemen

Rijst, het hoofdingrediënt van horchatawater, levert vitamines en mineralen, vooral vitamine C en E. Dit zijn natuurlijke antioxidanten die helpen bij het bestrijden van schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Kaneel, een ander ingrediënt, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de gezondheid van het hart- en vaatstelsel verbeteren, wat indirect een positieve invloed kan hebben op de nierfunctie.

Potentiële risico's

Dit is een zoete drank, dus overmatige consumptie van toegevoegde suikers, vooral in sommige commerciële versies, kan het risico op het ontwikkelen van diabetes en langdurige nierschade vergroten.

Lees: Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je een dag lang geen water drinkt?

In die zin kan horchatawater reeds bestaande nierproblemen verergeren. Het is daarom raadzaam dat mensen met deze aandoeningen een arts raadplegen voordat ze de drank in hun dieet opnemen.

Horchatawater kan een voedzame en verfrissende drank zijn als het met mate wordt gedronken. Het is belangrijk om te onthouden dat alle excessen slecht zijn.

* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

NAAR DE

• Horchata-water
• Gastronomie
• Voeding
• Gezondheid
• Voordelen