Dit is de routine die de gelukkigste mensen vermijden, volgens specialisten

Het nastreven van geluk is een onderwerp dat de aandacht trekt van veel mensen die liever actief zijn, hobby's beoefenen, mediteren en tijd doorbrengen met vrienden om zich voldaan te voelen. Psychologen beweren echter dat er een routine is die vermeden moet worden, omdat ze geloven dat dit ongemak in je leven kan veroorzaken. Wat zeggen experts hierover?

Volgens de aanpak van Jeff Hade, schrijver en coach, moet iemand de ware aard van motivatie begrijpen om deze staat te bereiken. De meest voorkomende gewoontes die je daarom moet vermijden, zijn bijvoorbeeld het niet checken van je telefoon als je met iemand samen bent. Daarnaast zal meer aandacht besteden aan vreemden, je minder op meerdere taken concentreren en constant klagen een directe invloed hebben op je motivatie.

"Om deze patronen te veranderen, moeten we ons bewuster worden, prioriteit geven aan de kwaliteit van onze relaties en leren om met meer emotionele en mentale verantwoordelijkheid te handelen", aldus OK Diario, een mediakanaal dat een rapport op de website publiceerde dat is gebaseerd op het perspectief van de deskundige.

Welke andere acties zou je uit je leven moeten schrappen als je gelukkig wilt worden?

Het Economisch Forum heeft dit onderwerp behandeld in een publicatie op de website en andere acties besproken die u beter kunt vermijden, omdat ze uw streven naar geluk kunnen beïnvloeden. 1 - Vermijd pogingen om indruk te maken op anderen. Uiterlijk is een factor die ongelukkigheid kan veroorzaken. Daarom is het belangrijk om uzelf te omringen met mensen die van u houden om wat u waard bent, niet om uw bezittingen.

(Zie meer: ​​Dit zijn de 7 steden in de buurt van Bogotá waar je vredig en met je gezin kunt leven) 2. Negatieve gedachten hebben

Er zullen problemen in je leven ontstaan, dus profiteer van je tijd om ze aan te pakken. "Niets kweekt meer ongeluk dan pessimisme", zeggen ze.

3. Omring jezelf met negatieve mensen

Dit soort mensen maken je verdrietig om je humeur te veranderen, waardoor je minder gemotiveerd raakt. Ze raden aan om met mensen om te gaan die je kunnen inspireren. Welke tips kunt u gebruiken om uw welzijn te verbeteren en productiever te worden?

Volgens de eerder aangehaalde media zul je de volgende acties in je routine moeten opnemen: 1- Schrijf je dagelijkse doelen op en bekijk ze aan het einde van de dag om te zien of je ze hebt kunnen halen. 2- Mediteer en doe rek- en strekoefeningen voordat je aan de dag begint.

(Zie meer: ​​De vreemde visumplicht van de Amerikaanse ambassade voor Colombianen)

3. Creëer momenten om te delen met je naasten. 4. Lees boeken of luister naar podcasts om je persoonlijke groei te stimuleren. 5. Beloon je vooruitgang.