Zomervakantie: wees voorzichtig, ‘je huid voorbereiden op de zon’ is nutteloos, zelfs gevaarlijk

Volgens Public Health France worden in Frankrijk jaarlijks tussen de 141.200 en 243.500 gevallen van huidkanker vastgesteld, waarvan 112.960 tot 194.800 worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan uv-straling. Veel misvattingen blijven hardnekkig bestaan ​​op sociale media, in tijdschriften en in de collectieve verbeelding.

Het meest zorgwekkende: 20% van de Fransen gelooft dat sessies in kunstmatige uv-cabines vóór de zomer het risico op verbranding verminderen, volgens een onderzoek van Ipsos uit 2023 in opdracht van de Nationale Unie van Dermatologen en Venerologen (SNDV). "Deze praktijken verhogen echter aanzienlijk het risico op huidkanker", waarschuwt de vakbond, terwijl 33% van de jongeren tussen 25 en 34 jaar er gebruik van maakt.

"Twintig minuten zonnen in een cabine is als een dag tropische zon op je huid! Deze gewoonte is zelfs nog gevaarlijker dan onbeschermde blootstelling aan de zon", benadrukt Catherine Olivérès Ghouti, lid van de SNDV.

Kunstmatige uv-straling is sinds 2009 door het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC) geclassificeerd als "absoluut kankerverwekkend voor mensen" en dergelijke cabines zijn in verschillende landen, waaronder Australië, verboden. Volgens het Franse Agentschap voor Voedselveiligheid, Milieu en Arbeidsveiligheid (ANSES) verhogen mensen die vóór hun 35e minstens één keer een zonnebank hebben gebruikt "het risico op het ontwikkelen van een huidmelanoom met 59%".

Volgens professor Claude Linassier worden er jaarlijks zo'n "380 nieuwe gevallen van melanoom" in verband gebracht met deze zelfbruinende cabines. Hij raadt ze echter ten zeerste af.

Kunstmatig bruinen: een valse vriend?

Een andere veelgebruikte optie: je huid donkerder maken voordat je de zon in gaat, door voedingssupplementen te slikken of zelfbruiner te gebruiken, om beter beschermd te zijn. Omdat een donkere huid meer melanine aanmaakt die beschermt tegen de zon, lijkt dit idee misschien verleidelijk, maar deze snelle oplossing is misleidend.

Voedingssupplementen zijn vaak gewoon "eenvoudige kleurstoffen op basis van caroteen", die een gebruinde teint geven, "maar melanine niet vervangen en daarom geen bescherming bieden tegen ultraviolette straling", benadrukt professor Claude Linassier. In hoge doses hebben sommige voedingssupplementen op basis van bètacaroteen zelfs een schadelijk effect op de gezondheid, waarschuwt de oncoloog, omdat ze "een verhoogd risico op longkanker vormen voor rokers of ex-rokers en mensen die zijn blootgesteld aan asbest."

Door de illusie te wekken al gebruind te zijn, kunnen deze producten mensen zelfs aanmoedigen om langer in de zon te blijven, of zelfs zonder bescherming. Maar zelfs in kleine doses "bestaat er niet zoiets als een gezonde bruine kleur", herinnert INCa ons eraan. "Die laatste vormt een aanval op de huid, een teken van een reactie die wordt veroorzaakt door uv-stralen, of deze nu natuurlijk of kunstmatig zijn."

Een gebruinde huid wijst er dus op dat het DNA beschadigd is", benadrukt het Instituut. Bij blootstelling aan de zon is het gebruik van zonnebrandcrème essentieel en moet deze elke twee uur opnieuw worden aangebracht, maar zelfs de meest effectieve zonnebrandcrèmes – SPF 50 – filteren niet alle uv-stralen.

Bescherming tegen de zon moet daarom op meerdere vlakken geboden worden: draag strak geweven kleding of kleding die bestand is tegen uv-straling, een hoed met een brede rand, een zonnebril en beperk blootstelling aan de zon tijdens de warmste uren.

En voor wie zich zorgen maakt over het aanvullen van vitamine D: een paar minuten blootstelling aan de zon is al voldoende om in de fysiologische behoeften te voorzien. De INCa adviseert dagelijkse blootstelling van de handen, onderarmen en het gezicht van april tot september: "5 tot 10 minuten voor een lichte huid en 15 tot 30 minuten voor een donkere of zwarte huid."