Menopauze. Verlies van welzijn? Het is te vinden in de Spa

Verandering is nooit gemakkelijk. En wanneer de menopauze nadert, en de premenopauze zich aandient, krijgt iedere vrouw onvermijdelijk te maken met fysieke veranderingen, die ook een impact hebben op haar geestelijk welzijn. Als de huid en het haar dunner worden, wordt bijvoorbeeld de tailleomvang groter. U kunt last krijgen van een afname van energie, een gevoel van uitputting en vermoeidheid, moeite met slapen, spierpijn, opvliegers, concentratie- en geheugenproblemen en zelfs een afname van seksueel verlangen. En dan verandert ook nog eens je stemming door de hormonale veranderingen, waardoor je van het ene op het andere moment geïrriteerd, overgevoelig, angstig en zelfs depressief wordt. Veelvoorkomende klachten, maar elke vrouw is een wereld op zichzelf en ervaart deze overgangsfase op haar eigen manier.

Om te begrijpen hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen en deze nieuwe levensfase met rust en bewustzijn tegemoet kunnen treden, kan zelfs een bezoek aan een spa nuttig zijn.

In de heuvels van Ciociaria biedt Palazzo Fiuggi - de beroemde wellness-medische spa die geliefd is bij veel sterren en beroemdheden zoals Oprah Winfrey - het programma "Femina Longevity" aan, dat 7 dagen duurt en is ontworpen om te voldoen aan de behoeften van de vrouwelijke gezondheid en het welzijn tijdens de natuurlijke biologische verandering van de menopauze. Een holistische en persoonlijke aanpak die helpt bij het overwinnen van symptomen en ongemakken. Het biedt de nodige hulpmiddelen om lichaam en geest te stimuleren en nieuwe vitaliteit en energie te geven.

“Hoewel de menopauze een overgangsfase is in het leven van elke vrouw, brengt het een reeks veranderingen met zich mee op hormonaal, psychologisch, emotioneel en organisch niveau. Een verblijf in een medisch kuuroord, zoals Palazzo Fiuggi, kan verschillende voordelen met zich meebrengen. “Voor jezelf zorgen tijdens de perimenopauze en menopauze mag niet worden onderschat, aangezien we een periode naderen waarin een vrouw meer sociale en omgevingsdruk kan voelen”, legt Fabrizio Di Salvio uit, een medisch chirurg die gespecialiseerd is in voeding en arts in opleiding bij Palazzo Fiuggi.

Wij spraken met hem om een ​​beter inzicht te krijgen in de positieve effecten van dit programma en welke adviezen hij kan toepassen bij terugkeer naar huis en in het dagelijks leven.

Laten we het hebben over het programma “Femina Longevity”: waar bestaat het uit en waarom is het effectief voor de perimenopauze en menopauze?

“Het Longevity-programma is gericht op het tegengaan van de effecten van veroudering, het ondersteunen van celregeneratie en het voorkomen van leeftijdsgebonden ziekten. De gemiddelde levensverwachting neemt voortdurend toe en deze trend zal zich de komende 25 jaar voortzetten. Dit programma bestaat uit een reeks preventief-therapeutische trajecten waarbij de medische afdeling, spabehandelingen, persoonlijke trainingssessies en een foodline betrokken zijn. Het programma is ontwikkeld door Heinz Beck, een chef-kok met 3 Michelinsterren, en is speciaal ontworpen om deze processen te vertragen. Naast het hoofdprogramma biedt het onderdeel Femina hulp aan vrouwen in de peri- en menopauze. Indien de bewoner geen recente medische controles heeft gehad, is een gynaecologisch onderzoek, vergezeld van een transvaginale echo, een uitstrijkje en een HPV-DNA-test, nuttig in het kader van de screening op baarmoederhalskanker. Omdat Palazzo Fiuggi een preventiecentrum is, worden deze controles aangevuld met een borstonderzoek en een echografie van de borsten voor de screening op borstkanker. Het voorschrijven van natuurlijke voedingssupplementen ter ondersteuning van bepaalde symptomen van de menopauze (opvliegers, nachtelijk zweten, slaapproblemen, etc.). Wij bieden ook een sessie cognitieve gedragstherapie aan voor het emotionele vlak. Het interview heeft tot doel de gast – indien nodig – te begeleiden naar een online traject gericht op het herstellen van de stoornissen op psycho-affectief, seksueel en emotioneel vlak die bij deze aandoening kunnen voorkomen”.

Welke voordelen van dit programma blijven bestaan, ook nadat u weer thuis bent?

“Door een cardiologisch consult en een metabolisch bezoek te combineren, kunnen we het volledige preventieve aspect van de menopauze 360° evalueren. Bovendien stellen de posturale, baropodometrische en andere biomechanische beoordelingstests die deel uitmaken van het HPM-programma van het Movement Lab ons in staat om de gast een zeer specifiek programma te bieden ter ondersteuning van de stofwisselings- en spierfunctie. De voordelen zijn vanaf de tweede dag merkbaar en gedurende het hele verblijf is er sprake van een geleidelijke verbetering. Het eerste effect dat merkbaar is, is het herstel van de verzwakte vitaliteit, een toename van de kracht en een volledig herstel van de energie. Vervolgens, zelfs nadat de kuur is beëindigd, zullen ons lichaam en onze geest dankzij de langdurige werking van de Longevity intraveneuze infusen (met anti-aging, antioxiderende, ontgiftende en stimulerende werking) en de ozontherapiebehandelingen (met ontstekingsremmende, antioxiderende en anti-aging werking dankzij de activering van enzymen die de werking van zuurstof- en stikstofradicalen tegengaan - deze kunnen ter plaatse worden gekozen), een actie van cellulaire verjonging en verdediging tegen schadelijke stoffen blijven uitvoeren".

Welke van de behandelingen zijn het meest innovatief?

“Als we het over therapeutische behandelingen hebben, dan zijn er de Body Work Deep Stress en de Body Work Deep Detox, die op de pees-spiermeridianen werken, ook dankzij digitale druk. Een innovatief therapeutisch model dat is ontworpen om ontgiftingsprocessen op gang te brengen, spanning los te laten en de energiecirculatie te activeren. Het doel is om, op basis van de principes van de Chinese geneeskunde, een holistische staat van geestelijk en lichamelijk evenwicht te bereiken, verbonden met de stroom van universele energie. Er bestaat ook cryotherapie, een gecontroleerde blootstelling aan kou, die de kwaliteit van de huid verbetert, de antioxiderende afweer versterkt, de niveaus van stressgerelateerde hormonen verlaagt en de immuunafweer verhoogt. Ook de Skin Analyzer is het proberen waard. Deze geeft een evaluatie van de conditie van de huid en eventuele oneffenheden, waarna een persoonlijk programma met esthetische behandelingen wordt samengesteld. Wat betreft medische procedures raad ik ook de Microbiota Genetische Test aan. Het geeft een momentopname van de status van de bacteriële darmflora om de mogelijke aanwezigheid van dysbiose, veranderingen in de darmpermeabiliteit en chronische inflammatoire darmziekten die kunnen leiden tot een verandering van de hersen-darm-as met een negatieve invloed op eventuele symptomen van de menopauze, te beoordelen. Al onze gasten hebben ook toegang tot de Medical Zoom Call, die noodzakelijk en nuttig is om de voortgang op afstand te volgen en om de balans op te maken van de laatste examens en de testen waarvan de resultaten na vertrek binnenkomen. Naar eigen goeddunken wordt deze 1 week/1 maand na uw verblijf uitgevoerd.

Ook voeding moet in acht worden genomen om de menopauze optimaal te kunnen beleven, toch?

“Precies, want voeding speelt in deze levensfase een cruciale rol. Hormonale veranderingen leiden tot een verandering in de verdeling van het onderhuidse vetweefsel, met een ophoping rond de taille (androïde vorm - appel) en een daaruit voortvloeiende toename van visceraal vet en cardiovasculaire en metabole risico's. De waargenomen gewichtstoename wordt toegeschreven aan zowel chrono-veroudering als de menopauze. De lichaamssamenstelling verandert parallel aan de afname van het basaal metabolisme, vertraagd door oestrogeentekort. Eetpatronen hebben een belangrijke invloed op de levensduur en kwaliteit van leven. De glycemische en insulinemische impact van de maaltijden, gebaseerd op een verstandige balans van voedingsstoffen, zal dit proces overwinnen en de gast zal een persoonlijk plan met zich mee kunnen nemen dat specifiek is afgestemd op de analyses en de weg die hij in Palazzo Fiuggi heeft afgelegd. Daarnaast is het belangrijk om de dagelijkse eiwitinname te verhogen om het verlies van skeletspiermassa dat met de leeftijd optreedt, tegen te gaan. De vetten in de voeding moeten optimaal in balans zijn door een deel van de verzadigde vetzuren te vervangen door meervoudig onverzadigde vetzuren. Het is ook belangrijk om te proberen de juiste balans tussen omega-3 en omega-6 te behouden en transvetzuren volledig uit de voeding te weren. Door uw vezelinname te verhogen door biologische volkoren granen (quinoa, amarant, gierst, boekweit, enz.) te eten, vermindert u het risico op obesitas, hart- en vaatziekten, tumoren en stofwisselingsziekten. Bovendien voedt u uw microbiota door de productie van oestrogeen te reguleren. Let op dat u niet meer dan 50 gram per dag inneemt om vervelende bijwerkingen te voorkomen! Laten we de ontgiftende werking van water (vooral van Fiuggi) niet onderschatten. Het kan de diurese stimuleren, gifstoffen verwijderen en uitdroging van de slijmvliezen tegengaan.