Symptomen van een hitteberoerte: hoe weet u of u er een krijgt en wat moet u doen?
Met de komst van de eerste hittegolf zijn alle voorzorgsmaatregelen onvoldoende om zich te beschermen tegen extreme temperaturen, vooral voor de meest kwetsbare groepen, aangezien zij een grotere kans hebben op een hitteberoerte die zelfs dodelijk kan zijn. Ouderen, kinderen, chronisch zieken, zwangere vrouwen en werknemers die in de buitenlucht werken, behoren tot de groepen die alert moeten zijn in deze verstikkende situatie. De autoriteiten breiden hun aanbevelingen echter uit naar alle burgers, aangezien niemand deze zomer gevrijwaard is van een hitteberoerte.
Een hitteberoerte treedt op wanneer de lichaamstemperatuur aanzienlijk stijgt als gevolg van langdurige blootstelling aan de zon of door fysieke activiteit in zeer warme of slecht geventileerde omgevingen.
"Tijdens de eerste hittegolf van de zomer hebben veel mensen nog geen last gehad van extreem hoge temperaturen, hun lichaam is nog niet geacclimatiseerd en zelfverdedigingsgewoonten zijn nog niet in hun dagelijkse routine opgenomen. Dit is vooral de reden waarom het de meest agressieve regio is en het land met het hoogste sterftecijfer ", waarschuwt Héctor Tejero, hoofd van het Observatorium voor Gezondheid en Klimaatverandering van het Ministerie van Volksgezondheid.
De Spaanse Vereniging voor Huisartsen- en Maatschappelijke Geneeskunde (semFYC) herinnert ons eraan dat extreme hitte gevaarlijke symptomen kan veroorzaken, die vaak worden verward met alledaagse kwalen, zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid en uitdroging. Daarom is het belangrijk om speciale aandacht te besteden aan elk symptoom, hoe mild ook, zodat we snel kunnen reageren.
Volgens het Rode Kruis zijn dit de belangrijkste symptomen waar u deze zomer op moet letten om een hitteberoerte te voorkomen:
- Hevige dorst en een droge mond.
- Verhoogde lichaamstemperatuur: hoger dan 39º C (gemeten in de oksel).
- Overmatig zweten.
- Gevoel van verstikkende hitte.
- Droge huid.
- Extreme uitputting, vermoeidheid of spierzwakte.
- Duizeligheid, flauwvallen of vertigo.
- Spierkrampen.
- Agitatie en prikkelbaarheid.
- Spijsverteringsproblemen: maagpijn, verlies van eetlust, misselijkheid of braken.
- Hoofdpijn (vaak omschreven als kloppend of drukkend).
- Ernstige neurologische aandoeningen: verwardheid, desoriëntatie, delirium, toevallen, zelfs coma.
Als deze symptomen optreden, raden deskundigen aan een schaduwrijk plekje op te zoeken, af te koelen en regelmatig kleine beetjes water te drinken. Als de symptomen echter ernstig zijn, zoals bewusteloosheid, dient u onmiddellijk medische hulp in te schakelen .
Het Ministerie van Volksgezondheid herinnert ons ook aan het belang van preventie en hoe we onderscheid kunnen maken tussen hitte-uitputting, hitteberoerte of hitteberoerte:
Om dit probleem te voorkomen, adviseren deskundigen om goed gehydrateerd te blijven , direct zonlicht te vermijden tussen 12.00 en 18.00 uur, lichte kleding te dragen, pauzes te nemen op koele plekken, niet te sporten tijdens piekuren en uiterst voorzichtig te zijn met medicijnen, aangezien sommige medicijnen de gevoeligheid voor hoge temperaturen kunnen vergroten.
In het geval van huisdieren is het ook belangrijk om ze niet te laten lopen op warme uren, de omgeving af te koelen, ze nooit opgesloten in de auto achter te laten en te letten op tekenen van een hitteberoerte. Mochten deze zich voordoen, breng ze dan naar een koele plek, maak ze vochtig met koud water en breng ze zo snel mogelijk naar de dierenarts.
Hoe te handelen bij een hitteberoerteVolgens het Rode Kruis is het bij een hitteberoerte het allerbelangrijkste om snel te handelen en te proberen uw lichaamstemperatuur te verlagen . Ook kunt u medische hulp zoeken. Het Rode Kruis biedt een aantal richtlijnen:
- Verplaats de getroffen persoon naar een zo koel mogelijke plek, bij voorkeur in de schaduw en met goede ventilatie.
- Maak kleding los of trek deze uit.
- Probeer de lichaamstemperatuur te verlagen door koude kompressen of natte doeken direct op de patiënt aan te brengen. U kunt de patiënt ook onderdompelen in koud of warm water, maar houd er rekening mee dat te snelle en overmatige blootstelling aan kou de bloedvaten in de huid kan vernauwen en rillingen kan veroorzaken, waardoor het afkoelen langer kan duren.
- Als hij bij bewustzijn is en kan slikken, bied hem dan koud water aan (of zelfs water met een theelepel zout).
- Koortsverlagende medicijnen (zoals paracetamol of ibuprofen) mogen niet worden gegeven, omdat ze schadelijk kunnen zijn.
- Wrijf de alcohol niet op de huid.
20minutos
