Voordelen van ginkgo biloba en hoe het te gebruiken

De ginkgo biloba-boom, met zijn kenmerkende waaiervormige bladeren, wordt beschouwd als een 'levend fossiel'. een belangrijk ingrediënt in de traditionele Chinese geneeskunde.

Wat is ginkgo biloba?

Uit een onderzoek van de afdeling Neurologie van het Henan Provincial People's Hospital blijkt dat ginkgo biloba afkomstig is uit Korea, Japan en China, maar dat de boom tegenwoordig ook in andere delen van de wereld voorkomt.

Wat de relevantie ervan in de traditionele geneeskunde betreft, merkt deze bron op dat ginkgo-extracten worden gebruikt om de symptomen van verschillende ziekten te verlichten, waaronder problemen met de bloedsomloop, astma, duizeligheid, vermoeidheid en oorsuizen.

Het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) beschouwt deze plant als een bladverliezende boom die zo oud is dat hij doorgaans wordt aangeduid als een 'levend fossiel'. Het is de laatste soort in zijn primitieve botanische familie.

Tegenwoordig wordt ginkgo biloba-bladextract veel gebruikt als voedingssupplement voor de behandeling van angst, bepaalde hartaandoeningen, cognitieve stoornissen, dementie, diabetes, het premenstrueel syndroom, schizofrenie en andere aandoeningen.

Hoe gezond is het om ginkgo biloba te consumeren?

Ondanks het eeuwenoude gebruik ervan, is er nog steeds discussie over de voordelen van ginkgo biloba en de consumptie van derivaten daarvan.

Zo benadrukt het NCCIH het belang van het bevorderen van onderzoek naar de inname ervan, aangezien het wetenschappelijk bewijs 'niet doorslaggevend' is.

Een artikel van het voedingsspecialistenportaal Healthline wijst er echter op dat ginkgo biloba hoge gehaltes aan antioxidanten, zoals flavonoïden en terpenoïden.

De bovengenoemde stoffen staan erom bekend de effecten van vrije radicalen te neutraliseren. Deze bron waarschuwt echter dat verder onderzoek bij mensen nodig is.

Medical News Today merkt eveneens op dat sommige studies, zij het beperkt, ginkgo in verband hebben gebracht met de behandeling van aandoeningen zoals depressie , door de symptomen ervan te verminderen, en schizofrenie, waar het de effecten van tardieve dyskinesie zou kunnen verzachten. De resultaten zijn echter wederom niet definitief.

Wat zijn de voordelen van het consumeren van ginkgo biloba?

Er worden nog andere voordelen aan ginkgo toegeschreven, hoewel er nog maar beperkt onderzoek naar is gedaan:

• Mogelijke hulp bij het verminderen van ontstekingen
• Verbetert de bloedsomloop en de cardiovasculaire gezondheid door de bloedstroom in verschillende delen van het lichaam te vergroten
• Ondersteuning bij visuele aandoeningen zoals glaucoom en maculadegeneratie
• Volgens een aantal onderzoeken, aangehaald door Verywell Health, verlicht het de symptomen van het premenstrueel syndroom.

Ginkgolide B, een bioactieve stof die aanwezig is in de bladeren en wortels van ginkgo, kan de hechting van ontstekingscellen in de blaas bij rokers verminderen.

Ginkgetin, een biflavone die in ginkgo voorkomt, kan helpen bij het verminderen van door rook veroorzaakte ontstekingen in de luchtwegen. Dit suggereert dat het een potentiële aanvullende behandeling kan zijn voor astma en hoest.

Hoewel de potentiële voordelen erkend zijn, zijn de huidige onderzoeken nog onvoldoende of voorlopig. Daarom is het altijd raadzaam om een zorgverlener te raadplegen voordat u met het gebruik begint.

Is het veilig om ginkgo te consumeren?

Gegevens van het NCCIH gaven aan dat ginkgo-bladextracten voor de meeste volwassenen waarschijnlijk veilig zijn bij orale inname en in gematigde hoeveelheden. De bron vermeldt dat deze extracten veilig zijn gebruikt in klinische studies die tot wel zes jaar duurden.

Hij waarschuwt echter dat Verse ginkgo-zaden zijn giftig als ze oraal worden ingenomen. Er zijn ernstige bijwerkingen gemeld bij mensen die geroosterde zaden of de plant rauw hebben gegeten.

Ook wordt het gebruik van anticoagulantia zoals warfarine, en van zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, afgeraden. Het kan namelijk een vroeggeboorte of hevige bloedingen veroorzaken als het vlak voor de bevalling wordt gebruikt.

Het digitale woordenboek op de website van CuídatePlus geeft aan dat deze plant het meest voorkomt in tabletten, vloeibare extracten of gels. De gedroogde bladeren worden ook gebruikt om infusies te maken, meestal in combinatie met thee of andere kruiden.

Ginkgo is misschien een traditioneel alternatief met interessante eigenschappen, maar het is altijd raadzaam om het met mate, weloverwogen en onder medisch toezicht te consumeren om risico's voor de algehele gezondheid te voorkomen.

*Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal

Lees ook: Krijgt u korting op uw energierekening met een Inapam-kaart?

VAN