Sofía Vergara schittert op 53-jarige leeftijd en laat haar fans sprakeloos achter.

Actrice Sofía Vergara uit Barranquilla is een van die beroemdheden die altijd in het nieuws komt, of het nu gaat om haar projecten op het scherm of om haar onbetwistbare schoonheid.

Lees ook: (Video: Chris Martin van Coldplay maakt grap over kiss-cam-fraudezaak)

Onlangs vierde ze haar 53e verjaardag en zoals verwacht werd ze op sociale media geprezen voor haar knappe figuur, dat ze graag met trots laat zien.

Na haar verjaardagsfeestje werd de Modern Family-ster gespot terwijl ze genoot van een paar dagen ontspanning in een exclusief resort op Ibiza, samen met goede vrienden . Ze deelde verschillende foto's op sociale media waarop ze er stralend en strak uitzag, wat bevestigde dat de tijd voor haar lijkt stil te staan.

Lees ook: (De door AI aangestuurde video van een hond die gewichten heft, die duizenden mensen op TikTok voor de gek hield: veroorzaakte veel ophef)

Het geheim van Sofia Vergara

Om haar figuur te behouden, volgt Vergara een uitgebalanceerd dieet en trainingsschema dat, hoewel niet overdreven streng, consistent en effectief is . Haar training bestaat uit squats, lunges, deadlifts, laterale leg raises en andere oefeningen gericht op het versterken van haar benen, bilspieren en core. Ze vult dit aan met wandelen, spinninglessen en 30 tot 45 minuten cardiotraining om calorieën te verbranden.

Wat haar dieet betreft, geeft de actrice prioriteit aan eiwitinname om haar spiermassa te behouden en eet ze een ruime keuze aan verse groenten die vitamines, mineralen en vezels bevatten. Hoewel haar dieet over het algemeen gezond is, geniet ze ook met mate van zoetigheid en gerechten, wat bewijst dat balans essentieel is.

Standbeeld van Sofia Vergara in Barranquilla

Een paar dagen geleden onthulde het stadhuis van Barranquilla een imposante sculptuur ter ere van Sofía Vergara, een van de meest internationaal erkende figuren van het land. Het beeld staat in de iconische Gran Malecón del Río, een langgerekt park aan de oevers van de rivier de Magdalena dat zich heeft ontwikkeld tot een van de meest bezochte plekken van de stad. Het werk werd ontworpen door de beroemde Barranquilla-beeldhouwer Yino Márquez, dezelfde kunstenaar die het Shakira-beeld creëerde, en werd gedurende zeven maanden in zijn atelier vervaardigd met de steun van zes studenten en afgestudeerden van de District School of Art (EDA). Het beeld is volledig van brons gemaakt, is 7,5 meter hoog en weegt ongeveer 5,5 ton, inclusief een solide interne ijzeren structuur die de stabiliteit en duurzaamheid garandeert. Het resultaat is een monumentaal werk dat Sofía Vergara's carrière en impact als icoon van het Colombiaanse Caribisch gebied viert.

PORTEFEUILLE