6 theeën van vruchtenschillen die je gezondheid van binnenuit een boost geven

Rijk aan vezels, antioxidanten en bioactieve stoffen, kan thee gemaakt van fruitschillen voordelen bieden die veel verder gaan dan alleen de smaak. Voedingsdeskundige Mariane Alves legt uit dat het hergebruiken van deze voedseldelen het immuunsysteem versterkt, de spijsvertering verbetert en zelfs bijdraagt ​​aan een gezonde huid – en dat alles zonder verspilling.

Mariana Alves benadrukt dat het essentieel is om fruitschillen grondig te reinigen en, indien mogelijk, te kiezen voor biologisch fruit voordat u ze gebruikt. "Was de schillen grondig met een oplossing van water en natriumhypochloriet om resten van pesticiden te verwijderen en een veilige consumptie te garanderen. Deze theeën zijn niet alleen voedzaam, maar voegen ook meer smaak en aroma toe aan uw dagelijks leven, wat goed is voor de planeet", adviseert de specialist.

6 infusies die je volgens de voedingsdeskundige met vruchtenschillen kunt bereiden:

Ananasschilthee Volgens de expert heeft ananasschilthee, dankzij de rijkdom aan bromelaïne, ontstekingsremmende eigenschappen en bevordert het de spijsvertering. Kook de gewassen schillen simpelweg 10 minuten in water.

Appelschilthee Dankzij de kalmerende eigenschappen kan deze thee 's avonds worden gedronken. "De schors bevat quercetine, een belangrijke antioxidant voor de cardiovasculaire gezondheid", legt de voedingsdeskundige uit.

Sinaasappelschil thee "Sinaasappelschil is een bron van vitamine C en aromatische stoffen die griep- en verkoudheidssymptomen helpen verlichten", zegt Mariane. Kook ongeveer 15 minuten en zeef het vervolgens.

Thee van passievruchtschil Passievruchtschilthee is ideaal om te ontspannen. Het heeft natuurlijke kalmerende eigenschappen en kan bijdragen aan een goede nachtrust.

Citroenschilthee Deze thee is verfrissend en spijsvertering bevorderend, en heeft bovendien antibacteriële eigenschappen. Ideaal om na de maaltijd te drinken.

Mango schil thee Mangoschilthee is weinig bekend, maar is rijk aan antioxidanten. Het kan helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en de gezondheid van de darmen te verbeteren.