Als je de stroom niet kunt veranderen, verander dan je perspectief! 'Stressvrij leven is niet gezond en mogelijk'
Prof. Dokter Nevzat Tarhan merkte op dat stress tegenwoordig een vast onderdeel is van het dagelijks leven en dat zelfs kinderen uitdrukkingen als ‘stress verlichten’ gebruiken. Hij zei: ‘De oorsprong van het woord stress werd voor het eerst gebruikt om de drukpunten te beschrijven die zich in mijnen vormden tijdens de Industriële Revolutie. In de loop van de tijd is dit concept ook in het menselijk leven doorgedrongen. Na de jaren zestig definieerde de Canadese fysioloog Hans Selye dit concept door wetenschappelijke studies naar stress uit te voeren. Hij legde uit hoe het menselijk lichaam op stress reageert en bepaalde de fysiologische criteria daarvoor. Hij definieerde de reactie van het lichaam op stress als 'vechten of vluchten'. Later werd aan deze reacties de uitdrukking 'laten we bevriezen' toegevoegd. Bij stress ervaart het lichaam een ernstige chemische ontlading. Het sympathische zenuwstelsel treedt in werking en zorgt ervoor dat het lichaam in staat van paraatheid komt. Onze schouder-, nek- en rugspieren trekken samen. De vaatweerstand neemt toe en de bloeddruk stijgt. Er treedt maag-darmkramp op. Aan de andere kant worden alle energievoorraden in het lichaam, zoals suiker, bloed, vetten, etc., in het bloed gepompt. Bij acute stress bevindt de hersenen zich in een staat van oorlog. Alle energiebronnen, de aandacht neemt toe, de pupillen verwijden. De persoon heeft een enorme vitaliteit en vechtlust. Als hij wegrent, daalt de bloeddruk. "Hij valt met zijn hoofd naar beneden en valt flauw", legt hij uit.
milliyet
