Geen noten, snoepjes of koekjes: eet deze nooit met thee!

Thee is een drank die het spijsverteringsstelsel kan beïnvloeden vanwege de tannines die het bevat. In combinatie met bepaalde voedingsmiddelen kan deze stof de ijzeropname aanzienlijk verminderen.

Verwerkte vleeswaren zoals salami, worst en sucuk, die veel worden gegeten, vooral bij het ontbijt of bij de avondthee, staan ​​hierbij op de voorgrond.

Volgens deskundigen kan het consumeren van dergelijke producten met thee zowel ijzertekort als kankerverwekkende effecten veroorzaken. Deze voedingsmiddelen, vooral die met een hoog nitraatgehalte, kunnen de maagzuurproductie beïnvloeden en spijsverteringsproblemen veroorzaken in combinatie met thee.

IJZERTEKORT EN GEVAAR VOOR BLOEDARMOEDE

IJzer is een essentieel mineraal voor een gezonde lichaamsfunctie. De tannines in thee remmen de opname ervan vanuit de darmen. Heemijzer, een ijzersoort die voornamelijk in vlees voorkomt, wordt niet optimaal door het lichaam opgenomen wanneer het samen met thee wordt ingenomen.

Dit verhoogt het risico op bloedarmoede, vooral bij vrouwen en kinderen. Als salami, worst of soortgelijke producten vaak met thee worden geconsumeerd, kan ijzertekort chronisch worden.

WAT RADEN EXPERTS AAN?

Voedingsdeskundigen raden aan om minstens een uur na de maaltijd thee te drinken. Ze raden ook aan om gezonde snacks te kiezen, zoals noten, fruit of zelfgebakken koekjes.

Bewerkte vleesproducten moeten in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd, zelfs bij het ontbijt. Als u deze producten toch eet, vermijd ze dan met thee, in ieder geval niet tegelijkertijd.

LAAT HET GENIETEN VAN THEE UW GEZONDHEID NIET BEÏNVLOEDEN

Hoewel onze dagelijkse gewoonten misschien klein lijken, kunnen ze een aanzienlijke impact hebben op onze gezondheid op de lange termijn. Aandacht besteden aan wat we eten bij onze thee is cruciaal voor zowel de ijzeropname als de bescherming van ons spijsverteringsstelsel.

Vergeet niet dat u van thee kunt genieten en tegelijkertijd gezond kunt blijven. Wees alleen wel voorzichtig met wat u erbij drinkt!