Zawsze po jedzeniu miałam wzdęty brzuch – aż do momentu, gdy ekspert polecił mi tę herbatę

Herbata z kwiatów hibiskusa pomaga na wzdęcia – ekspert wyjaśnia dlaczego.

Wzdęty brzuch lub pewna ospałość są całkowicie normalne po obfitym posiłku. Jednak niektórzy zmagają się z tym nawet po małych lub lekkich posiłkach. Ja osobiście należę do tej drugiej grupy, a przynajmniej do momentu, gdy dietetyk zasugerował mi picie herbaty z kwiatów czerwonego hibiskusa po posiłku. Od kiedy stosuję się do tej rady po posiłkach , mogę szczerze powiedzieć, że mój brzuch jest znacznie mniej wzdęty po jedzeniu.

„Roselle, zwany również ślazem afrykańskim, to czerwony kwiat pochodzący z Afryki, ale obecnie uprawiany w wielu regionach świata. Służy do produkcji „Agua de Jamaica”, herbaty, którą można pić na ciepło lub na zimno. W wielu kulturach znany jest jako środek łagodzący zaburzenia nerwowe i bezsenność , łagodzący problemy z sercem, zmniejszający stany zapalne, przyspieszający metabolizm i obniżający ciśnienie krwi” – ​​wyjaśnia dietetyczka Laura Parada.

Dlaczego herbata z kwiatów hibiskusa wspomaga trawienie?

„Kwiat hibiskusa to prawdziwy wszechstronny środek, jeśli chodzi o nasze dobre samopoczucie po jedzeniu” – wyjaśnia dietetyk. Jego naturalne kwasy owocowe stymulują produkcję śliny i soków żołądkowych – proces, który pobudza trawienie i ułatwia trawienie trudnostrawnych pokarmów. To delikatnie łagodzi dolegliwości takie jak wzdęcia, zgaga czy skurcze żołądka. Jednocześnie kwasy organiczne mają łagodne działanie przeczyszczające, co jest szczególnie pomocne w przypadku spowolnionej pracy jelit.

Odwadniające działanie herbaty z kwiatów hibiskusa

Kolejną zaletą kwiatów hibiskusa jest ich łagodne działanie moczopędne . Nadmiar wody często odpowiada za nieprzyjemne uczucie ucisku w żołądku. Herbata z kwiatów hibiskusa może pomóc szybciej pozbyć się nadmiaru wody, wyraźnie łagodząc wzdęcia.

Wtórne substancje roślinne sprawiają, że herbata z kwiatów hibiskusa jest szczególnie ekscytująca

Szczególnie interesujące są wtórne substancje roślinne. Kwiat hibiskusa jest bogaty w polifenole i antocyjany, silne przeciwutleniacze , które neutralizują wolne rodniki. Jednocześnie te substancje roślinne korzystnie wpływają na florę jelitową, wspomagając wzrost dobrych bakterii jelitowych, które są ważne dla prawidłowego trawienia, silnego układu odpornościowego, a nawet dla naszej skóry. Dodatkowo, wysoka zawartość witaminy C poprawia wchłanianie żelaza w organizmie i przyspiesza metabolizm energetyczny. Żelazo z kolei przyczynia się do tworzenia krwi – czynnika, który zwiększa naszą witalność i produktywność.

Jak (i ​​kiedy) należy pić herbatę z kwiatów hibiskusa?

„Kwiaty hibiskusa są doskonałą herbatą, zarówno na ciepło, jak i na zimno. Aby skorzystać z ich dobroczynnego wpływu na układ trawienny, najlepiej pić je po posiłkach” – radzi ekspertka. Zaleca maksymalnie dwie filiżanki dziennie: „Roślina jest uważana za bezpieczną, jeśli jest spożywana w normalnych ilościach w formie herbaty, ale nie zaleca się jej spożywania w ciąży , podczas karmienia piersią, u dzieci oraz przed i po zabiegach chirurgicznych” – dodaje ekspertka.

Prosty przepis na herbatę z kwiatów hibiskusa:

• Zagotuj wodę i wyłącz kuchenkę
• Dodaj suszone kwiaty hibiskusa
• Przykryj pojemnik i odstaw na 10 minut.

Optymalna ilość jest trudna do określenia. Zależy to również od tego, czy preferujesz herbatę bardziej intensywną, czy łagodniejszą. Jedna łyżeczka suszonych kwiatów hibiskusa na 250 mililitrów wody to dobra średnia – możesz zwiększyć lub zmniejszyć ilość herbaty przy kolejnej filiżance, według własnego uznania.

Wskazówka: Dodaj imbir i odrobinę cytryny, aby uzyskać idealny napój o działaniu przeciwzapalnym.

Herbata z kwiatów hibiskusa do domu:

Organiczne kwiaty hibiskusa idealnie nadają się do łatwego przygotowania tej zdrowej herbaty w domu. Dostępne są luzem lub w torebkach. Kup tutaj:

Artykuł pierwotnie ukazał się na Vogue.es .

Więcej tematów na VOGUE.de