Wahania temperatury: Kiedy naprzemienne ciepło i zimno stanowią zagrożenie dla zdrowia

Coraz więcej ludzi na całym świecie pada ofiarą upałów. W samej Europie latem 2022 r. odnotowano ponad 60 000 zgonów związanych z upałem – Niemcy miały trzecią co do wielkości liczbę zgonów związanych z upałem, z liczbą 8173 zgonów. Jednak badanie sugeruje, że wahania temperatur mogą być również niebezpieczne .

W latach 2000–2019 około 3,4 procent wszystkich zgonów na świecie było spowodowanych wahaniami temperatury. Według badaczy wahania temperatury mają zatem podobny wpływ na globalną śmiertelność jak zanieczyszczenie powietrza.

Chociaż upał, a zwłaszcza nagłe zmiany temperatury, są stresujące dla organizmu, same zmiany nie powodują u nas choroby, mówi Andreas Matzarakis, profesor meteorologii środowiskowej na Uniwersytecie we Fryburgu. „To, jak człowiek reaguje na zmiany pogody, zawsze zależy od indywidualnych okoliczności”. Według badacza, chociaż ludzie zazwyczaj mają wysoki stopień zdolności adaptacyjnych, nadmierne wahania mogą potencjalnie obciążać organizm. Według Matzarakisa dotyczy to przede wszystkim dwóch grup: osób wrażliwych na pogodę i osób wrażliwych na pogodę.

Według Niemieckiej Służby Meteorologicznej (DWD) około połowa populacji świata cierpi na wrażliwość na pogodę . Według Matzarakisa, dotyka to głównie osoby, które mają już schorzenia podstawowe, takie jak wysokie lub niskie ciśnienie krwi. Osoby wrażliwe na pogodę są szczególnie dotknięte wahaniami temperatury i często skarżą się na „bóle głowy i migreny, zmęczenie i wyczerpanie, bóle stawów i zaburzenia snu” podczas drastycznych zmian pogody.

Ponadto około 15 do 20 procent Niemców uważa się za wrażliwych na pogodę . Ci ludzie jeszcze bardziej zmagają się ze skutkami ekstremalnych wahań temperatury. W związku z tym istniejące u tych osób choroby mogą zostać zaostrzone przez pogodę. „Ogromne zmiany pogody mogą wywołać zakrzepicę żylną, zatorowość płucną, udary i zawały serca u osób z wcześniej istniejącymi schorzeniami” — mówi Matzarakis.

Osoby wrażliwe na pogodę często nie mogą zrobić nic więcej niż udać się do lekarza, jeśli odczuwają objawy. Jednak według Matzarakisa osoby wrażliwe na pogodę mogą trenować i hartować swoje ciała, aby radzić sobie z tymi wahaniami. „Najlepiej działa to podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu – nie chodzi o jogging ani sporty ekstremalne, ale po prostu o spacer” – mówi Matzarakis. „Prysznice kontrastowe i kąpiele Kneippa również mogą pomóc w hartowaniu”.

Ale nawet osoby, które normalnie nie mają problemów z wahaniami temperatury, czasami na nie cierpią – często nawet o tym nie wiedząc. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy różnice temperatur między dniem a nocą są bardzo duże. Gdy w ciągu dnia świeci słońce, a termometr wskazuje 30 stopni Celsjusza, ale temperatury w nocy i wczesnym rankiem ledwo przekraczają dwucyfrową wartość, ma to wpływ na nasze samopoczucie – wyjaśnia Matzarakis.

Ludzie cierpią najbardziej z powodu wahań, które występują w ciągu kilku godzin, i odczuwają to również fizycznie. „Należą do nich bóle głowy i migreny, ale także problemy reumatyczne lub te związane z układem sercowo-naczyniowym” – mówi ekspert. Nawiasem mówiąc, dolegliwości tego rodzaju są szczególnie zauważalne po południu, jeśli użyje się właściwego terminu, wyjaśnia Matzarakis.

Wskazówka od redaktorów : Osoby dotknięte tym problemem powinny pamiętać o piciu wystarczającej ilości płynów i zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez organizm .

Na stronie internetowej Niemieckiej Służby Meteorologicznej (DWD) osoby wrażliwe na pogodę i inne zainteresowane strony mogą dowiedzieć się o regionalnych problemach zdrowotnych wywołanych przez pogodę.

Zaktualizowaliśmy ten tekst 21 lipca 2024 r.