Te 3 soki odtrują Twoją wątrobę: bardzo szybko poczujesz się lepiej

Ból związany z problemami z wątrobą może powodować duży dyskomfort i w konsekwencji prowadzić do wielu niepożądanych objawów. Jeśli czujesz, że potrzebujesz detoksu, najlepszym sposobem jest picie soków detoksykujących, które mogą pomóc złagodzić dyskomfort i poprawić zdrowie wątroby. Jakie 3 preparaty sprawią, że szybko poczujesz się lepiej?

Według strony internetowej „Better with Health” istnieje kilka szybkich i skutecznych sposobów na radzenie sobie z tego typu sytuacjami: sięgnięcie po oczyszczającą mieszankę owoców i warzyw. Zazwyczaj przygotowuje się je na zimno, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych. Nie wymagają gotowania, dzięki czemu można wykorzystać 100% ich właściwości.

1. Koktajl z selera, cytryny i pietruszki Seler: jest bogaty w wodę, przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, pomaga utrzymać nawodnienie, poprawia trawienie i przyczynia się do wydalania toksyn wraz z moczem.

Pietruszka: Źródło witamin K i C, o działaniu moczopędnym i detoksykującym, które wspomagają eliminację płynów i oczyszczanie wątroby.

Cytryna: Zawiera dużo witaminy C i kwasu cytrynowego, poprawia trawienie, działa jako przeciwutleniacz, pomaga zrównoważyć pH organizmu, działając alkalizująco na jego metabolizm.

Przyjmowanie go na pusty żołądek z łyżeczką miodu lub słodzika może zdziałać cuda dla naszego organizmu.

(CZYTAJ WIĘCEJ: Jakiej pensji potrzebuję w Kolumbii, aby żyć „bez stresu” według AI? )

2. Koktajl z papai i cytryny Papaja zawiera enzymy trawienne, takie jak papaina i chymopapaina, które wspomagają trawienie, przyspieszają pasaż jelitowy i wspomagają prawidłową pracę wątroby dzięki wysokiej zawartości błonnika.

Cytryna dostarcza witaminę C i flawonoidy, które pobudzają produkcję soków żołądkowych, poprawiają trawienie i tonizują wątrobę, wspomagając proces detoksykacji.

Oba składniki wspólnie wspomagają usuwanie toksyn i poprawiają pracę wątroby.

3. Koktajl z buraków i jagód

Burak: Pomaga obniżyć ciśnienie krwi, ma właściwości przeciwzapalne, jest bogaty w błonnik, witaminy i minerały, a także pomaga chronić wątrobę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Borówki : Należą do owoców o największej zawartości przeciwutleniaczy, chronią przed starzeniem się komórek, łagodzą stany zapalne i pomagają zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie (stłuszczenie wątroby). Można go również łączyć z marchewką, która również działa jako środek moczopędny.

(CZYTAJ WIĘCEJ: 6 cykli płatności zostanie opłaconych: Renta Ciudadana potwierdza miesiące płatności i będą to następujące )

Jakie inne opcje są dobre, kiedy wątroba jest chora?

Na stronie „HealthMedia” można znaleźć również inne wskazówki, które są ważne przy detoksykacji wątroby.

Dbaj o nawodnienie organizmu: Picie dużej ilości wody pomaga obniżyć ciśnienie krwi i ułatwia eliminację toksyn.

Unikaj ciężkostrawnych i tłustych potraw: Przez kilka dni ogranicz lub wyeliminuj z jadłospisu potrawy wysokotłuszczowe, smażone i przetworzone, a także alkohol, aby nie przeciążać wątroby.

Stosuj dietę lekkostrawną: Wybieraj produkty o niskiej zawartości błonnika i tłuszczu, takie jak pieczywo pełnoziarniste, galaretka z pigwy, białe mięso bez widocznej zawartości tłuszczu, gotowane warzywa i miękkie owoce.