Głosy z głębi stłumionych emocji: Dlaczego tłumimy swoje emocje?

Cóż, czy kiedykolwiek myślałeś o powodach tego? Mamy tendencję do tłumienia naszych emocji, które pokazują nam nasze potrzeby i pozwalają nam w pełni istnieć w życiu, ignorując je, nie doświadczając ich i nie przekształcając ich. DLACZEGO TŁUMIMY NASZE UCZUCIA? Przekonanie, że „muszę być silny”. Poczucie fizycznej i emocjonalnej pustki Potrzeba kontroli nad niepewnością Poczucie samotności i poszukiwanie wsparcia Nauki z przeszłości Ucieczka od rzeczywistości Potrzeba relaksu Wewnętrzne opory

Chociaż ta ścieżka nie uniemożliwia funkcjonalności w świecie zewnętrznym w krótkim okresie, to w długim okresie zakłóca funkcjonalność jednostki na wiele sposobów, tworząc pustkę w świecie wewnętrznym. Jednostka zwraca się ku zachowaniu żywieniowemu, aby zaspokoić „Głód duchowy”, którego doświadcza w swoim świecie wewnętrznym, i rozładować energię stłumionych emocji głęboko w sobie. W rzeczywistości, jeśli jest świadomy sytuacji, której doświadcza wewnętrznie, czuje poczucie winy i smutek z powodu swojego zachowania żywieniowego; chce jeść jeszcze więcej, aby je stłumić i nic nie czuć.

Czy od czasu do czasu zdarzają Ci się takie okresy w życiu?

Czy doświadczasz tej sytuacji jako pętli nawyku, która jest zakorzeniona w twoim życiu i szkodzi twojemu ciału? Czy chcesz wydostać się z tej pętli i masz trudności z wydostaniem się?

Jest takie powiedzenie: „Człowiek jest tym, co je”. Przyjrzyjmy się bliżej nawykom żywieniowym i emocjom, patrząc na nie z innej perspektywy i stwierdzając, że człowiek je zgodnie z tym, co czuje:

Słodkie potrawy (czekolada, lody, ciasto…): W okresach, gdy czujesz się samotny i szukasz uczucia i szczęścia w swoim życiu.

Ostre, pikantne potrawy: Kiedy jesteś wściekły i trudno ci nad sobą zapanować.

Chrupiące, chrupiące potrawy (chipsy, krakersy…): W czasach silnego niepokoju, potrzeby kontroli i kłopotów.

Posiłki nocne: W chwilach, gdy uczucie pustki i samotności jest intensywne, gdy pragniemy ciepła.

Ciastka (makarony, ciasta francuskie, placki…): W okresach, gdy Twoja potrzeba kontaktu fizycznego, uczucia i ciepła jest intensywna.

Kwaśny (pomarańczowy, cytrynowy…): W okresach, gdy czujesz się znudzony i zastały; gdy chcesz zwiększyć energię i żywotność.