Jakim stanem umysłu jest nuda? Światło w nudzie
A teraz pomyśl o chwili, kiedy po prostu stoisz, niepewny, co robić. Po prostu stoisz, bez listy rzeczy do zrobienia w głowie; bez powiadomień z telefonu… Tylko ty… To może być dziwna sytuacja. Chwile, w których zostajesz sam ze swoim wewnętrznym głosem… Możesz chcieć uciec, uciec. Napływające myśli i emocje mogą cię przytłaczać. Możesz się zastanawiać: „Co mam zrobić?” i nie potrafisz tego pojąć. W takich chwilach nasz wewnętrzny głos może być kompasem, który pokazuje nam, czego naprawdę chcemy.
W takich chwilach nasz mentalny szum cichnie; zbliżamy się do naszych emocji i serc. Znajdujemy się w tej przestrzeni pytań między przeszłością a przyszłością. To jest po części przerażające. Wiele rzeczy w naszym życiu, które utraciły swoją funkcjonalność, może wypłynąć na powierzchnię. Mogą być rzeczy, które musimy zmienić, przekształcić i z którymi musimy się pożegnać. Jesteśmy w okresie przejściowym. Możemy zignorować ten okres i pozostać tam, gdzie jesteśmy, albo możemy być gotowi wsłuchać się w nasz wewnętrzny głos, wydobyć na powierzchnię rzeczy, które musimy zaakceptować i skonfrontować, i podjąć działania. Wybór należy do każdego z nas. Podróż każdego jest wyjątkowa. Jeśli jednak wybierzesz tę drugą opcję, kluczowe będzie, aby pamiętać o okazywaniu sobie współczucia, akceptując zmianę i szukając nowych ścieżek.
Co możesz zrobić, aby łatwiej przejść przez okresy przejściowe? Możesz dać sobie czas na zrozumienie, co próbuje ci przekazać twój niepokój. Możesz zapisywać swoje uczucia i myśli bez osądzania. (Co chcesz zmienić, przekształcić lub porzucić w swoim życiu dzięki tym zapiskom? Co chcesz dodać do swojego życia?) Możesz nadać swojemu niepokojowi konkretny kształt. (Na przykład: „Mój niepokój przypomina szary, twardy kamień. Co mogę zrobić z tym kamieniem?”) Możesz codziennie spacerować z uważnością, obserwując otoczenie.
Możesz stworzyć „Obiekt Pewności Siebie”, który pomoże Ci, gdy poczujesz się przytłoczony. Patrząc na niego, przypomnisz sobie o swoim procesie. (Przykład: biżuteria, symbol, długopis itp.) Możesz spróbować znaleźć czas na rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność.
To chwile, kiedy wszystko wydaje się takie samo w świecie zewnętrznym, ale w głębi duszy wzrasta nasza kreatywność, pojawiają się nowe ścieżki i z czasem osiągamy wewnętrzną równowagę. To może być trudne. Możesz myśleć: „Nic się nie dzieje” lub „Po prostu stoję”. Jednak kiedy zaakceptujesz ten okres i podejmiesz kroki, aby z łatwością go przetrwać, możesz odkryć, że z czasem otwierają się przed Tobą nowe ścieżki. Jeśli zmagasz się z samotnością i czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, słuchanie swojego wewnętrznego głosu z pomocą specjalisty może skutecznie pokierować Cię na Twojej drodze.
ntv
