Estressado? Um neurocientista mostra como seu cérebro pode se acalmar

No passado, "estou de férias" significava tudo para a maioria das pessoas: aquela pessoa não está mais lá, inacessível, fora de serviço. E então ela voltará. Os avanços tecnológicos das últimas duas décadas, no entanto, suavizaram isso: e-mails, mensagens de WhatsApp e Microsoft Teams seguem você até os lugares mais remotos do planeta. Não estar lá não significa mais que você está inacessível. Aqueles com responsabilidades aparentemente não querem (ou não podem) fazer mais nada. Mas o que isso faz com a nossa saúde mental ? E existe uma maneira de nos recuperarmos de forma otimizada para que possamos estar totalmente operacionais novamente depois?

Conversamos com Frederik Hümmeke sobre isso. Ele é um empreendedor com doutorado em filosofia comportamental, estudou economia e neurociência e passou mais de uma década explorando o conceito de produtividade . No segundo semestre de 2024, ele também publicou seu livro "Siga seu Fluxo – Torne-se Verdadeiramente Eficaz e Satisfeito com as Pesquisas Mais Recentes e Dicas Práticas Comprovadas".

Gründerszene: Sr. Hümmeke, para quem trabalha principalmente com a cabeça, as férias devem proporcionar o máximo de descanso possível para o cérebro. Como isso funciona?