Epigenética

Medicina integrativa e funcional

No ano passado, tive um problema de saúde e consultei vários médicos, que realizaram diversos exames em mim. Foi frustrante ouvir diagnósticos de cinco médicos diferentes. Nenhum deles me convenceu, e continuei me sentindo mal: ansiosa, confusa, sem energia, com dores e incômodos inexplicáveis.

Um amigo me lembrou que é aqui que a medicina funcional desempenha um papel fundamental, pois oferece uma abordagem focada em identificar e tratar a causa raiz da doença, em vez de simplesmente tratar os sintomas. Ainda é medicina, mas com uma abordagem mais holística. Ela aborda o paciente como um sistema completo, levando em consideração fatores genéticos, ambientais, nutricionais, emocionais e de estilo de vida.

Sabemos que a genética não pode ser alterada; nascemos com ela. Mas ter uma predisposição genética ou um histórico familiar de doenças não significa necessariamente que teremos a mesma doença. É aí que a epigenética entra em ação: ela estuda fatores como ambiente, nutrição e hábitos que podem modificar a expressão dos nossos genes . Ou seja, um gene pode ser ativado ou desativado dependendo do nosso estilo de vida.

Procurei a Dra. Ana Ferrera, especialista em medicina integrativa e funcional. Ela me explicou com um exemplo: se minha família tem histórico de diabetes e eu tenho genes relacionados à doença, isso não significa necessariamente que eu a desenvolverei. Posso impedir que esse gene se expresse, impactando diversas áreas, como:

• Uma dieta variada em cores (cada cor representa diferentes nutrientes).
• Que seja suficiente , ou seja, que cubra minhas necessidades energéticas sem excedê-las.
• Que seja natural , evitando alimentos processados, aditivos ou corantes, o que reduz a carga tóxica no corpo e fornece ao fígado antioxidantes para desempenhar sua função purificadora.

Ela fez uma análise em um folículo piloso que foi examinado e, como resultado, várias questões foram reveladas, que agora faziam sentido para todos os sintomas que eu apresentava. Ana começou eliminando da minha dieta alimentos que estavam me causando dores nas articulações devido à inflamação, depois me receitou suplementos que eu não fazia ideia que estavam faltando no meu organismo. Também é essencial otimizar os ciclos de sono-vigília e a atividade física. O movimento também desempenha um papel fundamental na regulação epigenética. Por fim, não podemos deixar de lado as emoções , que regem muitos dos nossos comportamentos. Devemos também considerar a possível deficiência de hormônios e nutrientes , todos eles fundamentais para o equilíbrio emocional.

A medicina funcional busca a possível causa subjacente desse desequilíbrio emocional.

Em suma, por meio da medicina funcional e da epigenética , fatores ambientais, nutricionais e comportamentais são modificados para prevenir doenças e impactar positivamente a qualidade de vida.

Assim como a medicina tradicional permaneceu a única opção por séculos, minha opinião é que chegou a hora de popularizar a epigenética. Isso é uma evidência de que a nova medicina integrativa está ganhando espaço. Vemos isso nas próprias farmácias, com uma porcentagem significativa de produtos nas prateleiras, e também em novos estabelecimentos com suplementos que substituem produtos químicos por naturais, promovendo o equilíbrio geral do nosso organismo, não apenas de uma área específica afetada. Entender de onde vem o desconforto está começando a ser uma janela para a cura.

*Perceber não é o mesmo que assumir o controle*

Dê a si mesmo espaço para otimizar sua saúde e prevenir doenças.

Com amor: Marcela.

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