Susana Vallejo, escritora: “Para manter o cérebro mais jovem, é recomendável ler ficção.”

Ler pode ser uma ferramenta eficaz para manter a saúde do cérebro à medida que envelhecemos . Enquanto a ciência explora novos caminhos para retardar o declínio cognitivo, algumas estratégias acessíveis e acessíveis estão ganhando força entre os especialistas. A chave, no entanto, não está em textos informativos ou científicos, como muitos acreditam.

A escritora Susana Vallejo , autora da tetralogia Porta Coeli , compartilhou uma recomendação baseada em pesquisas em seu canal no TikTok que a surpreendeu. "Você me pergunta muito sobre o que ler", diz ela no início do vídeo, antes de detalhar os tipos de leitura que mais beneficiam o cérebro ao longo do tempo.

Por que a ficção é boa para o cérebro

“ Recomenda-se ler ficção ”, explica Vallejo, que enfatiza que não se refere a ensaios, artigos científicos ou textos técnicos. “Ficção são romances, são histórias”, esclarece. Segundo a escritora, esse tipo de leitura ativa áreas do cérebro ligadas à empatia e ao planejamento , duas habilidades fundamentais na vida cotidiana e social.

“Parece desenvolver empatia no sentido de que você vê o que acontece com os personagens, imagina e sente isso junto com eles”, diz ele. A isso se soma um benefício adicional: “Você antecipa o que pode ou não acontecer com um personagem... você pensa no que pode acontecer com cada um, e isso também é bom para o seu cérebro.”

Vallejo ressalta que qualquer tipo de leitura é benéfica para o cérebro , sejam ensaios, jornais ou revistas, mas conclui que “ romances são os melhores ” devido à sua capacidade de estimular funções cognitivas essenciais.