Silvia Borbón: A líder que transforma a vida das mães por meio do autocuidado

Silvia Borbón passou a última década promovendo fitness, fisiculturismo e vida saudável. Mas além de rotinas ou resultados estéticos, ela é clara sobre isso:

“Mais do que um treinador focado em como você treina, eu me considero um preparador físico focado no porquê você treina e como manter isso ao longo do tempo.”

Com essa visão, ela orientou dezenas de mulheres — a maioria mães — que buscam bem-estar, energia e uma maneira de se redescobrir. E Silvia não apenas os treina: ela os escuta, os acompanha e se deixa inspirar.

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“Ver mulheres — especialmente mães — comprometidas com seu bem-estar físico significa reconhecer força, amor-próprio e resiliência em ação.

“É ver como, apesar das muitas responsabilidades, eles escolhem se priorizar, não apenas pela estética, mas também pela saúde, energia e bem-estar emocional. Isso me enche de admiração e respeito por eles e por mim.”

Cada mãe que pisou em seu centro de treinamento deixou uma marca. “Tive a sorte de compartilhar sessões de treinamento com amigos e colegas, cada um com uma história diferente.

“Mas se tem uma coisa em que muitos de nós concordamos, é que o exercício vai muito além de um corpo bonito: ele nos dá força mental e emocional, ferramentas que nos ajudam a enfrentar os desafios do dia a dia com mais energia e equilíbrio.”

DA ACADEMIA PARA CASA

Silvia percebeu que quando uma mãe treina, sua motivação é diferente. Uma mãe que se exercita frequentemente tem uma motivação mais profunda: ela faz isso pelo seu próprio bem-estar e pelo da sua família. Ela treina com propósito, é resiliente diante de eventos inesperados e estabelece um modelo de autocuidado para os seus filhos.

Porém, o caminho não é fácil. “Os principais obstáculos para as mães se manterem ativas são: falta de tempo, cansaço, culpa, falta de apoio e desorganização na rotina.”

Ainda assim, aqueles que conseguem perseverar muitas vezes vivenciam uma transformação completa. “O mais poderoso do treinamento físico não é apenas o que ele muda em seu corpo, mas o que ele desperta em sua mente.

"É aquele momento em que, apesar do cansaço, você se concentra, cerra os dentes e faz mais uma repetição. É aprender a perseverar, a nunca desistir e a descobrir do que você é feito."

Você se coloca em primeiro lugar, e isso inspira respeito. E o melhor de tudo é que sua família percebe. Você inspira com suas ações, não apenas com suas palavras.

Duas histórias deixaram uma marca especial nela. “Lembro-me do caso de Mayra e Ana Silva, que chegaram acima do peso, exaustas, mentalmente esgotadas e com a autoestima abalada.

Hoje, vejo-as transformadas: mais determinadas, comprometidas e cheias de energia. Fico profundamente emocionada em saber que a missão da Bodytraining está tomando forma, porque estamos alcançando o mais importante: transformar a vida das mulheres!

A mudança também é perceptível nas casas. “Ela definitivamente tem um impacto positivo nas pessoas ao seu redor: inspira seus filhos a adotar hábitos saudáveis, fortalece seu relacionamento com seu parceiro compartilhando metas e atividades e motiva sua comunidade sendo um exemplo de autocuidado e bem-estar.”

Como mãe, Silvia também aprende a cada dia. “Como coach e mãe, aprendo com as outras mães do estúdio sobre sua resiliência, seu comprometimento e como, apesar dos desafios, elas sempre encontram tempo para se priorizar.

“Eles ensinam a importância da perseverança e do equilíbrio e me inspiram a continuar crescendo, tanto profissionalmente quanto no meu papel de mãe.”

Beatriz Lara García tem 60 anos, três filhos adultos e treina regularmente com sua filha mais nova há nove meses.

"Eu sempre pratiquei exercícios, mas quando vi o anúncio, disse: 'Bem aqui'. "Ajudou muito na minha saúde física e mental. Sinto-me com mais energia e motivação", diz ela.

“Em seu depoimento, uma frase clara e poderosa ressoa: “Não há idade para vir e se exercitar. “Você se sentirá melhor e obterá muitos benefícios em qualquer fase da sua vida.”

Além do físico, Beatriz destaca como os exercícios se tornaram seu antídoto para a ansiedade e a depressão que ela enfrentou durante a menopausa. “Eu me sinto super bem.

“Isso é história agora”, ele diz com um sorriso. Ela também fala sobre o valor de compartilhar esse espaço com a filha. "Se eu não vier, ela também não quer vir. Nós nos motivamos mutuamente."

Vanessa , 44, também encontrou no treinamento um alívio muito necessário do caos diário de ser mãe de um menino de 6 anos e de um garoto de 17 anos.

Embora tenha sido ativa desde pequena, ela voltou a se exercitar há nove meses, quando foi incentivada por um grupo de vizinhos. “A atmosfera aqui é incrível porque somos todas mulheres e apoiamos umas às outras”, diz ela.

Para ela, treinar não significa apenas cuidar do corpo, mas também cuidar da mente.

"Desde que cheguei aqui, me sinto menos ansiosa. Tenho mais energia, discuto menos, tenho mais paciência", diz ela. Com convicção, ela compartilha o que se tornou uma filosofia para ela: "Esta hora é a minha hora, é minha, e eu me dedico completamente a ela. Volto para casa com uma paz e uma alegria que são passadas para os meus filhos."

SEM CULPA, COM PROPÓSITO

E para as mães que ainda têm dúvidas se dedicar uma hora por dia para si mesmas é o certo, Silvia tem um recado claro: “Eu diria a elas que tirar essa hora para si mesmas não é egoísmo, mas sim necessário.

Ao cuidar de si mesma, ela ganha energia e bem-estar, o que a torna uma mãe, esposa e mulher melhor. Essa hora é um investimento em sua saúde e felicidade, e um exemplo valioso para seus filhos.”

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Questionada sobre seus sonhos para o futuro, ela responde sem hesitar: “O desejo do Bodytraining para as mães que treinam no estúdio é que elas descubram sua força interior, se sintam empoderadas e reconheçam o quanto são valiosas, não apenas como mães, mas como mulheres que merecem se cuidar e se priorizar.

“Que eles encontrem um espaço para crescer, superar seus limites e levar esse bem-estar a todos os aspectos de suas vidas.”

E neste Dia das Mães, Silvia resume tudo com gratidão: "No Bodytraining (seu centro de treinamento funcional), celebramos sua dedicação, esforço e força. Obrigada por cuidar de si mesma, por inspirar sua família e por ser um exemplo de transformação. Nós a honramos hoje e sempre!"