Quer se exercitar mais? Durma mais cedo, sugere estudo
O antigo provérbio "dormir cedo, acordar cedo" se aplica à sua rotina diária de exercícios, bem como à sua saúde, riqueza e sabedoria, de acordo com um estudo recente.
Pessoas que vão para a cama mais cedo tendem a ser mais ativas fisicamente todos os dias, relataram pesquisadores na edição de 30 de junho do Proceedings of the National Academy of Sciences.
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