Comer queijo à noite causa pesadelos?

Alergias alimentares são a causa

Os autores observaram que a gravidade dos pesadelos estava intimamente ligada ao fato de a pessoa sofrer ou não de alergia alimentar em geral, e de intolerância à lactose em particular. E apresentaram uma explicação bastante lógica:

uma pessoa com intolerância à lactose consome laticínios (queijo, leite, iogurte, etc.); seu corpo tem dificuldade para digeri-los, o que causa desconforto digestivo: inchaço, gases, dor de estômago; esse desconforto físico, mesmo que leve, atrapalha o sono; o cérebro, trabalhando duro durante a noite, integra essas sensações corporais negativas aos sonhos, que podem se tornar mais angustiantes ou bizarros.

"Isso faz sentido porque sabemos que nossas sensações corporais podem afetar nossos sonhos", dizem os autores.

Esta descoberta abre perspectivas interessantes. Ao adaptar sua dieta, pessoas sensíveis a certos alimentos podem melhorar significativamente a qualidade do sono.

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