O sono profundo acende a lâmpada no cérebro

Dormir sobre isso é realmente útil para encontrar a solução para um problema : o sono profundo , que pode ser alcançado até mesmo com um cochilo curto, acende a lâmpada no cérebro que leva a intuições e descobertas . Isso é demonstrado por um estudo da Universidade de Hamburgo publicado na revista Plos Biology. No experimento , os pesquisadores pediram a 90 voluntários que traçassem uma série de pontos em uma tela: uma tarefa aparentemente simples, que no entanto poderia se tornar ainda mais fácil com um truque a ser descoberto. Após quatro séries de testes, os participantes foram convidados a dormir por 20 minutos , conectados a um eletroencefalograma para monitorar seu sono. Após o cochilo, os participantes foram submetidos a um novo teste e 70,6% deles tiveram seu momento 'eureka' que levou à descoberta do truque para simplificar a tarefa. O avanço ocorreu em 85,7% daqueles que atingiram uma fase de sono profundo , em comparação com 63,6% daqueles que tiveram um sono leve e 55,5% daqueles que não conseguiram adormecer . O estudo do eletroencefalograma também mostrou que o sono mais profundo está associado a momentos de iluminação . "É realmente intrigante que um curto período de sono possa ajudar os humanos a estabelecer conexões que nunca viram antes: o próximo passo será entender por que isso acontece", diz Nicolas Schuck, um dos autores do estudo.