Esses 3 sucos vão desintoxicar seu fígado: eles farão você se sentir melhor muito rápido

Dores relacionadas a problemas no fígado podem causar muito desconforto e, consequentemente, levar a muitos sintomas indesejáveis. Se você sente que precisa desintoxicar, a melhor maneira é beber sucos detox que podem ajudar a reduzir o desconforto e melhorar a saúde do seu fígado. Quais são 3 preparações que farão você se sentir melhor rapidamente?

Segundo o site "Better with Health" , existem alguns truques rápidos e perfeitos para esse tipo de situação: recorrer a uma mistura depurativa de frutas e vegetais. Geralmente são preparados frios para preservar o máximo de nutrientes e não necessitam de cozimento, permitindo que você aproveite 100% de suas propriedades.

1. Smoothie de aipo, limão e salsa Aipo: Rico em água, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, ajuda a manter a hidratação, melhora a digestão e contribui para a eliminação de toxinas pela urina.

Salsa: Fonte de vitaminas K e C, com propriedades diuréticas e desintoxicantes que auxiliam na eliminação de líquidos e na limpeza do fígado.

Limão: Rico em vitamina C e ácido cítrico, melhora a digestão, atua como antioxidante e ajuda a equilibrar o pH do corpo com efeito alcalinizante no metabolismo.

Tomá-lo com o estômago vazio com uma colher de mel ou adoçante pode fazer maravilhas para o nosso corpo.

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2. Smoothie de mamão e limão O mamão contém enzimas digestivas, como papaína e quimopapaína, que ajudam a melhorar a digestão, aceleram o trânsito intestinal e promovem o bom funcionamento do fígado graças ao seu alto teor de fibras.

O limão fornece vitamina C e flavonoides que estimulam a produção de sucos gástricos, melhoram a digestão e tonificam o fígado, auxiliando no seu processo de desintoxicação.

Ambos os ingredientes juntos aumentam a eliminação de toxinas e melhoram a função hepática.

3. Smoothie de beterraba e mirtilo

Beterraba: Ajuda a reduzir a pressão arterial, tem propriedades anti-inflamatórias, é rica em fibras, vitaminas e minerais e ajuda a proteger o fígado de danos oxidativos.

Mirtilos : São uma das frutas com maior quantidade de antioxidantes, protegem contra o envelhecimento celular, reduzem a inflamação e ajudam a prevenir o acúmulo de gordura no fígado (esteatose hepática). Também pode ser combinado com cenouras, que também funcionam como diuréticos.

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Que outras opções são boas quando o fígado está ruim?

A página “HealthMedia” também fornece outras dicas importantes para desintoxicar o fígado.

Mantenha-se hidratado: beber bastante água ajuda a aliviar a pressão arterial e facilita a eliminação de toxinas.

Evite alimentos pesados ​​e gordurosos: por alguns dias, reduza ou elimine alimentos ricos em gordura, fritos, processados ​​e álcool para evitar sobrecarregar o fígado.

Adote uma dieta leve: escolha alimentos com baixo teor de fibras e gorduras, como pães não integrais, geleia de marmelo, carnes brancas sem gordura visível, vegetais cozidos e frutas macias.