O hábito de exercícios que causa ataques cardíacos: milhões de pessoas cometem o mesmo erro

O'Reilly, que fez declarações marcantes em uma publicação em sua conta no TikTok, disse: "Suplementos pré-treino em pó geralmente contêm mais de 300 mg de cafeína em uma colher ou porção. Isso equivale a beber três xícaras de café de uma só vez. Em caso de consumo inconsciente, ansiedade intensa, tremores e palpitações cardíacas podem ser observados na pessoa."

O'Reilly acrescentou que, como alternativa natural ao pré-treino, comer uma banana 30 minutos antes do exercício fornecerá energia suficiente.

Especialistas há muito tempo apontam os perigos do consumo de altas doses de cafeína, especialmente em indivíduos com distúrbios do ritmo cardíaco não diagnosticados.

A cafeína causa a liberação de hormônios que aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que pode desencadear um batimento cardíaco acelerado conhecido como fibrilação atrial em alguns indivíduos suscetíveis.

O alerta de O'Reilly veio depois de um aviso semelhante ter sido emitido no ano passado pela Agência de Padrões Alimentares do Reino Unido (FSA), que alertou o público sobre os perigos de tais produtos depois que um homem de 29 anos sofreu um ataque cardíaco fatal após tomar uma dose errada de cafeína em pó.

O personal trainer Thomas Mansfield faleceu em janeiro de 2021, poucas horas após consumir uma mistura contendo sete vezes a quantidade diária recomendada de cafeína. Ele começou a espumar pela boca logo após beber a mistura e caiu no chão, agarrando o peito. Um inquérito concluiu que Mansfield havia tomado quase 16 vezes a dose máxima recomendada na embalagem. A FSA afirmou que isso equivalia a cerca de 200 xícaras de café.

Ainda mais preocupante é que, de acordo com dados da FSA, menos da metade das pessoas lê as instruções de dosagem desses suplementos.