Триатлон станет трендовым видом спорта в 2026 году, в том числе и для любителей спорта

Триатлон: этот вид спорта будет в тренде летом 2026 года.

Триатлон когда-то считался видом спорта только для элитных спортсменов, но теперь он также привлекает любителей. И на то есть веская причина: сочетание плавания, бега и езды на велосипеде делает триатлон всеобъемлющим видом спорта, подходящим для всех, и он набирает все большую популярность.

Триатлон — это так называемый комбинированный вид спорта, объединяющий три дисциплины: плавание, езду на велосипеде и бег. Он возник в США в 1970-х годах и возник из перекрестных тренировок спортсменов клуба Сан-Диего, которые хотели разнообразить свои тренировки. Устав от тренировок только на трассе, они придумали идею объединить несколько дополнительных дисциплин для дальнейшей тренировки сердца (бег/езда на велосипеде), дыхания (плавание) и силы ног (езда на велосипеде/бег), а также варьировать форму усилий. Поэтому первое мероприятие клуба состояло из 10-километрового бега, 8-километровой велогонки и 500-метрового заплыва. Авангардный формат, который сразу же пришелся по душе мировому спортивному сообществу и несколько лет спустя привел к появлению легендарного Ironman (3,8 км плавание, 180,2 км велогонка, а затем марафон 42,195 км), созданного на Гавайях в 1978 году.

На практике триатлон всегда проходит в следующем порядке: плавание, езда на велосипеде, бег. Дистанции различаются в зависимости от формата: спринт (плавание 750 м, езда на велосипеде 20 км, бег 5 км), олимпийский (1,5 км, 40 км, 10 км), полужелезный и полный железный (3,8 км, 180 км, 42,195 км). Сочетание этих трех дисциплин делает триатлон довольно техничным с точки зрения переходов. Они проходят в четко обозначенных зонах, где доступно остальное снаряжение (велосипед, шлем, кроссовки и т. д.). Спортсмены, конечно, должны придерживаться нескольких правил: никакой посторонней помощи, обязательное ношение шлемов во время езды на велосипеде, запрет на блокирование или препятствие участникам и строгое следование маршруту. Будучи олимпийской дисциплиной с Олимпийских игр в Сиднее 2000 года, триатлон долгое время считался недоступным видом спорта из-за своих физических требований и точной логистики. Однако в последнее время все больше любителей открывают его для себя заново... и хотят большего!

Почему в 2026 году все будут заниматься триатлоном?

Следующее помешательство на триатлоне можно объяснить, прежде всего, нынешней популярностью бега: беговые клубы появляются в каждом крупном городе. Весьма вероятно, что бегуны обратятся к более оригинальным и сложным концепциям. Триатлон отвечает всем требованиям этого краткого изложения: всеобъемлющий вид спорта в идиллической обстановке (вблизи озер, морей или океанов для плавания), пока еще малоизвестный и подходящий для всех уровней, в зависимости от выбранного варианта.

Есть также реальные преимущества для здоровья. Триатлон — это комплексная дисциплина, которая объединяет три вида спорта на выносливость , которые бросают вызов всему телу разнообразным и сбалансированным образом. Плавание укрепляет верхнюю часть тела, стимулирует сердечно-сосудистую систему и защищает суставы, согласно исследованию, опубликованному в 2009 году в журнале Sports Med . Велоспорт улучшает мышечную выносливость и, согласно британскому исследованию, опубликованному в 2023 году, даже гарантирует «общее снижение риска смерти, независимо от причины». «Бег тонизирует нижнюю часть тела и увеличивает дыхательную способность, что может увеличить продолжительность жизни до трех лет по сравнению с людьми, не занимающимися бегом», — утверждает американский исследователь Ли Дак-Чул. Это множество преимуществ, а чередующийся формат снижает риск хронических травм, часто связанных с одним видом спорта. Спортом также можно заниматься в командах (от двух до семи человек), что может быть привлекательно для тех, кто любит командные виды спорта. Комплексный, разнообразный, мотивирующий, гибкий… Триатлон сочетает в себе все положительные стороны и поэтому заявляет о себе как о следующей флагманской дисциплине 2026 года.

Как вы тренируетесь перед триатлоном?

Обучение, естественно, состоит из нескольких блоков в каждой из трех дисциплин. Велоспорт тренирует педалирование и сердечно-сосудистую систему , плавание (предпочтительно в бассейне или открытой воде) способствует водной подвижности и сердечно-сосудистой системе, а членство в беговом клубе значительно повышает вашу мотивацию бегать в группе. Существуют также концепции, которые позволяют тренироваться перед триатлоном и постепенно увеличивать интенсивность.

Триатлон: Здесь вы найдете идеи для вашего снаряжения

Первоначально статья была опубликована на Vogue.fr.

Больше тем на VOGUE.de: