Бессонные ночи, проблемы с кровообращением, повышенная агрессия: как волны тепла нагружают тело, психику и даже целую экономику.

В эти дни Германия крепко держится за жару. Поскольку на этой неделе на западе и юго-западе, среди прочего, ожидается температура, приближающаяся к 40 градусам Цельсия, рекомендуется соблюдать осторожность. Такие температуры могут иметь опасные для жизни последствия, особенно для некоторых людей. По мере усиления глобального потепления такие волны тепла становятся все более частыми и интенсивными, а риски возрастают.

Тепло — это тяжелая работа для человеческого тела. Организм стремится поддерживать постоянную температуру около 37 градусов по Цельсию, так как именно при этой температуре большинство клеток, белков и иммунной системы функционируют оптимально. Экстремальные колебания нарушают эти процессы. Если температура человеческого тела поднимется выше 42 градусов по Цельсию или упадет ниже 32 градусов по Цельсию, это может быть фатально.

Правило большого пальца: опасность возникает, когда при определенных условиях организм поглощает больше тепла, чем может выделить. Это происходит, когда температура тела выходит из-под контроля и быстро повышается. Этот порог очень индивидуален и зависит от возраста, здоровья, активности и привычки. При температуре выше 30 градусов по Цельсию организм многих жителей Центральной Европы испытывает значительно больший стресс от охлаждения, чем при более низких температурах.

Сердечно-сосудистая система испытывает значительную нагрузку в жаркую погоду. Поэтому людям с хроническими заболеваниями в этой области следует быть особенно осторожными. С возрастом регуляция температуры тела замедляется, а потовых желез становится меньше, что означает, что естественная система кондиционирования воздуха в организме функционирует менее эффективно.

Поскольку пожилые люди также реже испытывают жажду, они подвержены риску обезвоживания. По данным Malteser Relief Service, даже недостаток воды в организме на один-два процента может привести к головным болям, усталости, трудностям с концентрацией внимания и головокружению. Обезвоживание также представляет риск для младенцев и маленьких детей, а потоотделение снижается.

Когда способность организма потеть достигает предела, происходит накопление тепла: температура тела быстро повышается — часто в течение 10–15 минут — до более чем 40 градусов по Цельсию или выше. В результате мозг опухает, что приводит к головным болям, изменению сознания или потере сознания — это повод для вызова неотложной медицинской помощи.

Тепловой удар, с другой стороны, вызывает падение артериального давления. Это приводит к снижению притока крови к мозгу, что может привести к симптомам от слабости до тошноты и головокружения, даже потери сознания. Это тоже чрезвычайная ситуация.

По данным Немецкого общества неврологии (DGN), жара также увеличивает риск неврологических заболеваний. Исследование немецких неврологов, опубликованное в European Heart Journal, пришло к выводу, что риск инсульта значительно увеличился из-за усиления ночной жары.

Да. По оценкам Федерального агентства по охране окружающей среды и Института Роберта Коха, ожидается, что в 2023 и 2024 годах из-за жары погибнет около 3000 человек — в основном люди старше 75 лет с уже имеющимися заболеваниями, такими как деменция, сердечно-сосудистые или легочные заболевания.

По данным Федерального агентства по охране окружающей среды, если в течение нескольких дней подряд сохраняется жара без похолодания ночью, смертность продолжает расти и достигает стабильно высокого уровня примерно через три-четыре дня.

Если температура ночью не опускается ниже 20 градусов по Цельсию, то их называют тропическими ночами. Поскольку организм не может в достаточной степени восстановиться после жары, часто возникают нарушения сна, которые, в свою очередь, могут иметь психологические и психические последствия.

Жара может сделать людей более агрессивными, что в свою очередь увеличивает конфликты. Японо-южнокорейское исследование, опубликованное в Йельском журнале биологии и медицины, приходит к выводу, что риск смерти от нападений увеличивается на 1,4 процента при каждом повышении температуры окружающей среды на один градус.

Число агрессивных инцидентов растет, что приводит к увеличению числа экстренных госпитализаций в острые психиатрические больницы. По данным Немецкого общества психиатрии и психотерапии, психосоматики и неврологии (DGPPN), число самоубийств даже растет.

Себастьян Карл, врач Центрального института психического здоровья в Мангейме и соавтор аналитической записки Немецкого общества психологических исследований (DGPPN), подчеркивает: «Многие люди на собственном опыте убедились, что чувствуют себя хуже, хуже спят или испытывают трудности с концентрацией внимания, когда очень жарко: жара сказывается на психике. С повышением температуры увеличивается и риск психических заболеваний: на 0,9 процента на каждый градус Цельсия».

Исследователи из Германии и Дании приводят яркий пример того, как на мозг влияет жара, в исследовании, опубликованном в журнале «iScience»: они проанализировали более семи миллионов речей политиков из восьми стран и пришли к выводу, что в жаркие дни ораторы использовали менее сложный язык. Хотя более простой язык может иметь положительные эффекты для граждан, он также является показателем более низкой умственной активности, пишут авторы.

Национальные экономики также страдают от жары: Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) подсчитала, в какой степени производительность труда падает из-за волн тепла. В специальном отчете она делает вывод: десять дополнительных дней с температурой выше 35 градусов по Цельсию приводят к снижению годовой производительности труда на 0,3 процента. Этот эффект сопоставим с потерями производительности, если цены на энергоносители вырастут на пять процентов. Более продолжительные волны тепла, в частности, оказывают огромное влияние.

Федеральное агентство по охране окружающей среды ссылается на исследования, которые предполагают, что в периоды сильного теплового стресса в Центральной Европе производительность может снижаться на 12 процентов из-за большего количества несчастных случаев на производстве, снижения концентрации и возникающих в результате этого ошибок.

Если температура воздуха в рабочих помещениях превышает порог в 26 градусов, работодатель должен принять меры в соответствии с Положением о рабочих местах — это становится обязательным с 30 градусов.