Что означает, согласно психологии, когда кто-то говорит обо всех плохо?

Во всех сферах жизни, будь то в семье, на работе, в социальных кругах или даже в Интернете, часто можно встретить людей, которые постоянно и негативно критикуют окружающих . Что говорит психология о таком поведении?

Этот тип поведения не различает контексты или иерархии: он может появиться в любой среде и повлиять на коллективную динамику, порождая напряжение, недоверие или дискомфорт. Правда в том, что хотя это часто остается незамеченным как простое «мнение» или черта идентичности, эта привычка может оказать значительное влияние на эмоциональную среду и качество межличностных отношений. Поэтому выявление этих установок и понимание того, что они показывают на психологическом уровне, является ключом к знанию того, как управлять ими и защищать наше эмоциональное благополучие.

Исследование, проведенное в Университете Мигеля Эрнандеса в Эльче, предупреждает, что воздействие такого типа поведения не только истощает эмоционально, но и может даже повлиять на физическое здоровье, вызывая дискомфорт и повышая уровень стресса.

(ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какую футбольную команду колумбийцы ненавидят больше всего, по данным ИИ? )

Этот стиль речи, сосредоточенный на деструктивном суждении без предложения решений, часто связан с низкой самооценкой и защитными механизмами, такими как проекция, при которой недостатки, которые на самом деле лежат в критике, приписываются другим. Другие исследования показывают, что постоянная вербальная агрессия имеет тенденцию подрывать самооценку и уверенность окружающих, порождая кумулятивный эффект враждебности и усиливая изоляцию критикуемого человека.

Аналогично, исследования сплетен показывают, что когда обмен информацией становится негативным или вредоносным, он подрывает доверие, препятствует сотрудничеству и создает токсичную среду. Важно отметить в этом контексте, что профессиональная психология предупреждает, что деструктивные сплетни на рабочем месте снижают моральный дух, производительность и чувство принадлежности.

(ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Это 3 самых «грубых» города в Колумбии, согласно недавнему опросу)

Разорвать порочный круг: как защитить себя?

Как отмечает специализированный портал Mejor con Salud , психологи рекомендуют действовать на трех уровнях, чтобы противостоять людям, которые известны тем, что говорят обо всех плохо:

1) Установите эмоциональные границы : держитесь подальше от негативных комментариев и сосредоточьтесь на заботе о себе, избегая поглощения этого негатива.

2) Поощряйте конструктивные беседы: переключайте внимание с критики на решения, способствуя формированию более здорового отношения в группе.

3) Укрепляйте личную самооценку : исследования Университета Коста-Рики подчеркивают, что хорошая самооценка действует как защита от словесных нападок.

​