Рецепт пасты, которую Карлос Алькарас всегда ест перед играми: «Она дает мне энергию».

Карлос Алькарас — имя момента после исторического возвращения против итальянца Янника Синнера , чтобы выиграть свой второй Ролан Гаррос . В свои 22 года теннисист из Мурсии стал одним из профессионалов современности, и одним из секретов его успеха, конечно же, является его диета , которая является одной из основ его образа жизни.

Алькарас следит за своей физической формой с помощью тренировок и диеты, подобранной под его нужды, хотя, как он сам признается, он молод и время от времени напивается.

Это один из секретов, который он раскрыл в одном из своих интервью El Hormiguero. Мало того, теннисист также раскрыл некоторые блюда, входящие в его рацион.

Паста, амброзия и финики

Молодой мурсианец признался, что когда дело касается выхода в свет, он предпочитает джин с лимоном, хотя, когда дело доходит до подготовки к матчам, Алькарас становится серьезным.

Хотя обычно он ест рыбу и рис на ночь, как он сам рассказал El Hormiguero, перед каждым матчем у него есть свой фирменный рецепт: паста с амброзией . «За полтора часа до матча я ем пасту со 100%-ным какао-кремом, финиками и оливковым маслом, чтобы получить энергию», — признается молодой человек.

Этот рецепт пасты, которую теннисист подслащивает финиками и какао и ест перед каждым матчем, является одним из секретов его энергии на корте. Ambrosia , звездное какао в этом рецепте , готовится из фиников, фундука, оливкового масла первого отжима, какао-порошка и лецитина.

В дополнение к диете, конечно, Алькарас поддерживает идеально контролируемую и размеренную программу тренировок , гарантируя, что он тренируется по четыре часа в день. «Я всегда в спортзале в 9:30 утра и тренируюсь без перерыва до 13:00», — рассказал молодой теннисист из Мурсии Пабло Мотосу.