Напиток, который вызывает негативные эффекты при чрезмерном употреблении и не является алкоголем

Напитки, особенно содержащие сахар или алкоголь, могут оказывать негативное воздействие на здоровье , например, вызывать увеличение веса, риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Однако есть один, который при чрезмерном употреблении может нанести вред вашему организму. Что это такое и что советуют врачи?

В частности, кофе в больших количествах оказывает негативное воздействие на организм из-за содержания кофеина. По данным клиники Майо, употребление более 4 чашек в день имеет вторичные последствия, такие как:

- Головная боль- Бессонница- Нервозность- Раздражительность

(ЧИТАЙТЕ: Как улучшить память после 50? Вот 7 советов)

- Частое мочеиспускание или невозможность контролировать мочеиспускание - Тахикардия - Мышечный тремор

Чаще всего страдает нервная система. Такие эффекты, как:

- Беспокойство и тремор : кофеин стимулирует центральную нервную систему, что может вызвать беспокойство, тремор и нервозность.

- Тревожность : у некоторых людей чрезмерное употребление кофеина может спровоцировать или усугубить симптомы тревожности.

- Головные боли: Кофеин может вызывать головные боли, особенно у чувствительных людей или у тех, у кого в анамнезе есть мигрени.

(ЧИТАЙТЕ: Ни змея, ни таракан: это самый опасный вредитель, который может появиться в вашем доме)

Со своей стороны, Mediline Plus отметила, что было проведено множество исследований воздействия кофеина на здоровье, в том числе:

- Большое количество кофеина может препятствовать усвоению кальция и вызывать истончение костей (остеопороз).

- Кофеин может вызвать появление уплотнений и боли в груди (фиброзно-кистозная мастопатия).

(ЧИТАЙТЕ: Эксперт по садоводству раскрывает секретный ингредиент для оживления растений)

«Кофеин может нанести вред питанию ребенка, если кофеиносодержащие напитки заменяют полезные напитки, такие как молоко. Кофеин снижает аппетит, поэтому ребенок, который его потребляет, может есть меньше. В Соединенных Штатах, например, не разработано никаких рекомендаций по потреблению кофеина детьми», — заключили они. Это самый здоровый и энергетический способ подсластить кофе.

Осознанно выбирая ингредиенты, которые добавляют в этот популярный напиток, можно превратить классический кофе в более сбалансированный, энергетический вариант, полезный как для тела, так и для ума.

На сайте Arbitrade, ведущей компании в области решений для вендинговых автоматов и автоматической дистрибуции продуктов питания в Испании, предлагается эта комбинация как самый разумный способ превратить повседневный кофе в более полноценный, полезный и вкусный напиток. Уникальным это сочетание делает синергия между кофеином в кофе и теобромином в какао.

Оба являются натуральными стимуляторами, но с взаимодополняющими эффектами: в то время как кофеин обеспечивает быстрый прилив энергии и улучшает концентрацию, теобромин действует более мягко и в течение более длительного периода времени, помогая дольше сохранять жизненную силу, не вызывая типичных колебаний энергии или беспокойства, которые могут быть вызваны слишком большим количеством кофеина.

Кроме того, эта смесь усиливает антиоксидантные свойства обоих ингредиентов. Результат: тонизирующий напиток, полезный для когнитивных способностей и настроения, идеальный для сбалансированного начала дня.