По словам экспертов, разговоры с самим собой и громкие высказывания полезны для здоровья.
Почему человек совершает это действие?
iStock
Разговор с самим собой может стать идеальным временем для размышлений о конкретном событии . Вполне возможно, что человеку придется тщательно подумать и даже прийти к выводам по конкретным вопросам. Что говорят эксперты в этой области, учитывая эту ситуацию, и есть ли на самом деле какая-либо польза для вашего психического здоровья?
Журнал Psychology Today на своем сайте раскрыл пять преимуществ, которые поддержание внутреннего диалога может принести вашей жизни. 1- Это может помочь вам направлять действия. Это может помочь вам сохранять концентрацию, даже на ранее упомянутом сайте утверждается, что это может способствовать получению обратной связи о деятельности.
2- Иметь время на обработку событий «Это помогает нам понимать и справляться с необычными и неожиданными событиями в мире, а также с неприятными ситуациями, с которыми сталкивается почти каждый из нас, такими как трудности в отношениях и болезни», — говорят эксперты. Добавляется, что подобные события, как правило, более понятны отдельному человеку.
(Подробнее: Они это ненавидят: 6 запахов, которые ненавидят крысы и которые вам следует иметь под рукой) 3. Новое обучение Это способствует развитию новых навыков в области знаний, что, очевидно, удовлетворяет тех, кто изучает новые концепции. 4- Улучшает производительность. Формирует личную мотивацию. Это часто можно увидеть у спортсменов, которые громко подбадривают и поправляют друг друга. 5- Обработка прошлых действий «После неприятных обстоятельств, таких как неловкое социальное взаимодействие или неудовлетворительная успеваемость, мы можем эффективнее преодолеть сожаление и снизить самокритику, если после этого поговорим с собой вслух», — отмечают эксперты.
Все так делают?
iStock
NatGeo рассмотрел этот вопрос, основываясь на критериях Томаса Бринтхаупта, психолога, который подчеркнул, что это действие под силу каждому. «Мы разговариваем сами с собой в ответ на определенные события и стимулы в нашей социальной среде или в нашем воображении», — утверждает он. Эксперт даже добавил, что некоторые люди не знают, что обладают такой способностью.
(Подробнее: Сколько Colpensiones платит за 1300 недель взносов?)
Но у Рассела Херлберта есть и другое убеждение, и он выразил его в статье, написанной в 2020 году, в которой упомянул, что не каждый может вести внутренний диалог с самим собой.«Из всех образцов, которые я собрал за 50 лет , возможно, около четверти связаны со словами или речью», — отметил он.
Portafolio
