Предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний: эксперты выявили ключевые факторы риска в переработанном мясе

Согласно исследованиям специалистов, употребление переработанного мяса может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Благодаря этому группа учёных смогла найти альтернативу, позволяющую людям употреблять этот продукт без негативного воздействия на организм. Каковы результаты этого исследования?

Согласно информации, опубликованной в журнале Nature Medicine, были проанализированы данные исследований, посвященных этим видам мясных продуктов, сладким напиткам и трансжирным кислотам, и установлено, что не существует безопасного количества пищи, поскольку это увеличит риск возникновения этих состояний.

Относительно этой ситуации Нита Фороухи, глава отдела эпидемиологии питания Кембриджского университета, заявила CNN: « Это текущее исследование в очередной раз показало, и это согласуется с предыдущими исследованиями, что для достижения пользы для здоровья лучше избегать или свести к минимуму регулярное употребление переработанного мяса, сахаросодержащих напитков (ССН) и промышленно производимых трансжирных кислот (ТЖК)», — сказала она.

(Подробнее: 7 мест в Кундинамарке, которые не стоит посещать по версии AI) В этом ключе специалист пояснил, что риск для некоторых людей увеличивается по мере увеличения потребления этих продуктов. Какие привычки необходимы для поддержания здорового питания?

Сайт о стиле жизни Ohlala поделился серией рекомендаций по поддержанию здорового питания, которые могут быть очень полезны: 1. Ешьте больше имбиря, так как он помогает бороться с простудой, улучшает кровообращение, а также повышает температуру тела.

(Подробнее: 6 мест в Колумбии, куда не стоит ехать, по мнению AI: возьмите на заметку)

2. Употребляйте орехи, которые обеспечат ваш организм необходимым количеством полезных жиров. 3. Ведите учет потребляемых продуктов, чтобы быть в курсе того, какие из них вредны для вашего организма. 4. Готовьте собственную ароматизированную воду, которая будет поддерживать водный баланс. 5. Употребление семян позволит вашему организму получать еще более полноценное питание.