Усилитель коллагена: красочный фрукт, который поможет вашей коже изнутри
Фрукт, который увеличит выработку коллагена.
iStock
Без сомнения, коллаген — это белок, который ваш организм может производить в изобилии, помогая вам поддерживать упругую, эластичную кожу. Правда в том, что со временем его выработка уменьшается, поэтому есть фрукт, который может его стимулировать. Какой из них?
Вы должны знать, что есть некоторые продукты, которые приносят пользу вашему организму, и поэтому, когда речь заходит о таких понятиях, как эффективность и доступность, важно упомянуть киви. Zespri через свою цифровую платформу упомянул, что обеспечение вашего организма этим питательным веществом позволит вашей коже оставаться здоровой, так как в нем высокое содержание фитонутриентов, минералов, а также витаминов. (Подробнее: Что означает, если у человека нет социальных сетей, согласно психологии?) «Поэтому получение достаточного количества витамина С очень важно для борьбы с этими эффектами , для поддержания здоровья кожи и содействия образованию коллагена», — добавили они.
Где можно найти больше коллагена?
iStock
Cuidate Plus на своем веб-сайте подчеркнул, что этот белок содержится в жирной рыбе, желатине и некоторых частях, которые нельзя употреблять в пищу, таких как кожа, мясные хрящи и даже рыбьи кости. «Вместо того, чтобы принимать добавки, лучше всего употреблять продукты, которые способствуют синтезу аминокислот, входящих в состав коллагена, которых в основном три: пролин, глицин и лизин. Первые две вырабатываются организмом самостоятельно , а третья содержится в различных продуктах питания: мясе, рыбе, яйцах, молоке и бобовых», — заявило вышеупомянутое издание. (Подробнее: Какие 5 EPS соответствуют всем требованиям для работы в Колумбии?) В связи со всем вышеперечисленным специалисты подчеркивают, что употребление продуктов с высоким содержанием коллагена — это хорошая идея.
Какова функция коллагена?Nemours KidsHealth на своем официальном сайте отметила, что он выполняет несколько функций в организме, таких как: - Укрепляет кости. - Позволяет коже растягиваться. - В случае травмы он способствует заживлению.
Portafolio
