Вы можете поднять 5 кг? Это упражнение может выявить признаки скрытых заболеваний.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports и разработанное учеными из Объединенных Арабских Эмиратов, Дании и Германии, выявило предупреждение, которое может показаться простым, но имеет большое значение: трудности с подъемом пятикилограммового предмета могут быть предвестниками проблем со здоровьем у пожилых людей.

Читайте также : (Что означает для человека отсутствие социальных сетей с точки зрения психологии?)

По словам ученых, это повседневное действие может служить «ранним индикатором важных состояний здоровья », особенно у людей старше 50 лет. Мышечная сила, объясняют они, — это способность организма генерировать напряжение при сопротивлении, независимо от того, происходит ли движение на самом деле. До сих пор мышечная сила обычно измерялась с помощью ручных динамометров, специализированных устройств, требующих клинических условий и являющихся дорогими. Однако команда стремится разработать более простые, доступные и применимые методы оценки этой физической способности в повседневной жизни.

Это было исследование

В исследовании приняли участие более 51 000 человек в возрасте старше 50 лет, проживающих в 15 странах. На протяжении всего исследования отслеживалась их производительность в основных физических нагрузках, включая подъем пятикилограммового веса.

Результаты оказались ошеломляющими : люди, у которых возникли трудности с выполнением этой задачи, имели более высокий риск развития хронических заболеваний, проявления симптомов депрессии и более низкого качества жизни.

Мышечная слабость, которая далеко не является незначительным неудобством, превратилась в критическое состояние, которое может предвещать более серьезные осложнения. «Традиционно врачи измеряли мышечную силу с помощью специальных клинических приборов», — отмечают авторы, но они подчеркивают, что эти типы ранних признаков могут помочь выявить риски на более раннем этапе.

Более того, они предупреждают, что невылеченная слабость может привести к проблемам с суставами, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже нейродегенеративным расстройствам, таким как болезнь Альцгеймера.

Читайте также: (

Недооцененная глобальная проблема

Хотя исследование предлагает ценные результаты , исследователи признают некоторые ограничения . К ним относится отсутствие точных глобальных статистических данных о распространенности мышечной слабости. Однако данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) указывают, что около 1,71 миллиарда человек во всем мире страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые существенно влияют на их подвижность и автономность.

ПОРТФЕЛЬ