Что произойдет, если я буду употреблять орегано каждый день?

Ароматный и незаменимый в средиземноморской кулинарии орегано известен своей нежной, бархатистой текстурой. Однако это не только хорошая специя для приправы блюд, она также обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые очень полезны для здоровья.

Многолетнее травянистое растение, таксономическое название которого «душица обыкновенная» , относится к семейству яснотковых. Это растение широко используется в итальянской, греческой и многих блюдах средиземноморской кухни. Его готовят как в свежем, так и в сушеном виде.

Читайте: Откуда произошло слово «güey» и почему мы используем его в Мексике?

Употребление орегано в составе сбалансированной диеты, как правило, безопасно и может принести ряд преимуществ. Однако, как и в случае с любыми травами или добавками, важно избегать передозировки и учитывать возможные побочные эффекты или взаимодействия.

Частью полезных свойств орегано является то, что он содержит такие соединения, как тимол и карвакрол , которые Они помогают нейтрализовать свободные радикалы и защищают клетки от повреждений, что делает их отличным антиоксидантом. Кроме того, исследования показывают, что орегано может бороться с некоторыми вредными бактериями, что делает его прекрасным антибактериальным средством.

Благодаря своим активным соединениям, которые способствуют уменьшению воспаления, Он может помочь людям с остеоартритом. Кроме того, орегано способствует выработке желудочного сока, что облегчает процесс пищеварения. Наконец, некоторые данные указывают на то, что орегано может помочь уменьшить воспаление и регулировать уровень холестерина, способствуя благополучию сердечно-сосудистой системы.

Однако, как говорится, «не вся гора — орегано». Часть их соображений связана с тем, что если вы аллергик, если вы принимаете лекарства или если вы кормите грудью. Перед употреблением добавки всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вас может заинтересовать: Какие заболевания предотвращает клюквенный сок?

*Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp .

АО