Личность долгожителей

Задувание более 100 свечей на праздничном торте больше не является чем-то необычным. По данным Отдела народонаселения ООН, в 2021 году 621 000 человек пересекли трехзначный порог, тогда как в 1990 году их было всего 92 000.

Испания, где проводятся наши исследования, как раз входит в число стран с самым большим числом долгожителей в мире: 19 639, согласно последним данным Национального института статистики. Из них 77% — женщины.

В этой популяции наша исследовательская группа изучала характеристики тех, кто достиг этого возраста здоровым образом . Это означает отсутствие признаков снижения когнитивных способностей и обладание разумной физической автономией, поскольку эта привилегированная группа может дать определенные подсказки о том, как стареть здоровым образом.

Генетические факторы и образ жизни имеют большое значение для достижения экстремального долголетия, но как насчет психологических факторов? Исследования показывают , что люди, которые испытывают больше положительных эмоций и больше удовлетворены своей жизнью, с большей вероятностью проживут дольше.

Кроме того, психологические ресурсы (оптимизм, устойчивость, самооценка и т. д.) являются не только составляющими, питающими психологическое благополучие, но и способствуют психическому и физическому здоровью.

В недавнем исследовании мы задались вопросом, обладают ли на самом деле здоровые долгожители психологическими ресурсами или положительными чертами личности , которые могли бы помочь им более успешно справляться с травматическими ситуациями, трудностями и вызовами, которые несет с собой столь долгая жизнь.

Чтобы ответить на этот вопрос, мы провели глубинные интервью с 19 здоровыми людьми в возрасте от 100 до 107 лет (16 из которых были женщинами). Мы обнаружили, что долгожители разделяют 19 психологических ресурсов, которые мы сгруппировали в восемь категорий . Вот некоторые репрезентативные отзывы:

1) Жизненная сила: респонденты — активные и активные люди, вовлеченные в жизнь и с явным желанием продолжать жить. Некоторые работали до глубокой старости и сегодня остаются физически и интеллектуально активными.

2) Любовь к взаимодействию: Они характеризуются своей общительностью. Они чувствуют, что их любят окружающие, и помогали другим, когда это было возможно, на протяжении всей своей жизни.

3) Преданность: Они были ответственными, компетентными, трудолюбивыми, ценимыми, любимыми и честными людьми. Они упорно добивались своих целей.

4) Контроль: Они взяли под контроль свою жизнь, продемонстрировав независимость и умение находить возможности.

5) Интеллектуальная мотивация: Это любопытные люди, которые ценят культуру и мотивированы учиться. Во многих случаях они неутомимые читатели.

6) Позитив: Они проявляют благодарность и умеют радоваться мелочам.

7) Устойчивость: несмотря на трудности (трудное детство, потеря близких, война, COVID-19 и т. д.), им удалось двигаться вперед по жизни и, в некоторых случаях, перенаправить ее. Прежде всего, они не были психологически травмированы опытом невзгод.

8) Интеллект: Они брались за задачи, для которых у них не было специальной подготовки, и успешно их преодолевали. Они любят учиться и любопытны. Их речь быстрая и подвижная, и у них хорошая память. Они умеют читать и писать — некоторые даже не посещая школу — и направили свою жизнь на пути, который их удовлетворяет.

(*) Профессор дифференциальной психологии, психологического благополучия и гигиены труда, Мадридский университет Комплутенсе.

(**) The Conversation, некоммерческая организация, которая стремится делиться идеями и научными знаниями с общественностью. Эта статья воспроизводится здесь по лицензии Creative Commons. Это отредактированная версия оригинальной статьи.