«Заклеивание рта» — это новая и опасная тенденция спать с заклеенным ртом.
Практика заклеивания губ клейкой лентой во время сна, известная как «мортопластика», в последнее время приобрела популярность благодаря таким публичным личностям, как Гвинет Пэлтроу и Эшли Грэм. Хотя в социальных сетях широко обсуждается возможность применения этой технологии для борьбы с неприятным запахом изо рта, храпом и аллергией, специалисты предупреждают, что она не имеет под собой серьёзных научных оснований и может представлять серьёзную опасность для здоровья.
Что такое заклеивание рта пластырем?Этот метод предполагает наложение пластыря на губы, чтобы удерживать рот закрытым во время сна и тем самым способствовать носовому дыханию. По словам доктора Себастьяна Лопеса, отоларинголога с опытом в медицине сна и члена медицинской бригады Итальянской больницы в Буэнос-Айресе, цель метода — предотвратить ротовое дыхание, которое часто происходит ночью.
ЧИТАЙТЕ: Насколько полезно есть хлопья с молоком на завтрак каждый день?Лопес отметил, что эта тенденция стала вирусной, особенно в социальных сетях, где её даже продвигают как средство лечения апноэ во сне. Однако он предупредил, что такое использование может быть опасным, если не проводится под наблюдением врача. тем более, что нет достаточных доказательств, подтверждающих его эффективность в лечении респираторных расстройств в состоянии покоя.
Дыхание через нос действительно имеет доказанные преимущества. Оно фильтрует аллергены и частицы, увлажняет воздух, регулирует его температуру и улучшает общую оксигенацию. Кроме того, было замечено, что оно улучшает спортивные результаты и качество сна. Лопес объяснил, что даже некоторые профессиональные спортсмены тренируются с закрытым ртом по этим причинам.
Клиника Кливленда (США) также подчеркнула преимущества носового дыхания по сравнению с ртовым. По данным учреждения, последнее может вызывать побочные эффекты, такие как неприятный запах изо рта, сухость во рту, боль в горле и повышенная подверженность инфекциям.
Ситуации, в которых его применение может быть рассмотрено:- У людей, которые дышат через рот без анатомических препятствий, в рамках терапии по восстановлению носовой проходимости
- После операций на носу или верхних дыхательных путях
- У женщин с легким апноэ после менопаузы
- В качестве инструмента в спортивных тренировках для повышения производительности посредством носового дыхания.
- В рамках программ релаксации и оздоровления
Фонд сна США предлагает менее инвазивные методы, которые могут способствовать правильному носовому дыханию:
- Сон на боку: уменьшает частоту храпа и способствует циркуляции воздуха.
- Использование назальных полосок: они помогают открыть носовые проходы, не блокируя рот.
- Лечение аллергии: контроль симптомов аллергии облегчает дыхание через нос
- Лечение астмы: контроль заболевания снижает количество ночных пробуждений
- Правильная гигиена полости рта: предотвращает неприятный запах изо рта, связанный с дыханием через рот
- Здоровые привычки сна: соблюдение правильного распорядка дня также может улучшить ночное дыхание.
Хотя идея закрывать рот во время сна стала популярной в социальных сетях, специалисты в области здравоохранения настаивают на том, что эту практику не следует применять без предварительной оценки состояния и наблюдения врача. Преимущества носового дыхания очевидны, но методы, используемые для этого, должны быть безопасными и подходящими для каждого конкретного случая.
ЧИТАЙТЕ: Что произойдет, если я буду заниматься спортом, если у меня грипп?ББ
informador
